Az étrend szerepe a fogak egészségében

Az egészséges étrend elegendő rost és gyümölcs mellett masszírozza az ínyt és ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal. Durván őrölt gabona esetében azonban a héj a szájnyálkahártya és a belek kisebb sérüléseit is okozhatja. A kellő mennyiségű ivás leöblíti a fogak közét és eltávolítja az étel durva maradványait.

fogak

A fogakat a lehető leghamarabb alaposan meg kell tisztítani, különösen édes és ragacsos ételek (méz, csokoládé, Nutella & Co.) vagy "csak" keményítőtartalmú ételek, például tészta, rizs, burgonya és chips után. A fogszuvasodás baktériumai szeretik a fogzománchoz jól tapadó cukrot. Különösen A pattogatott kukorica az íny alatt ragaszkodó kemény, vékony héjak révén gyorsan okozhat ínygyulladást, ezért jobb, ha naponta egyszer van még néhány édesség, majd mosson fogat, mint egész nap kis adagokban falatozni.

A gyermekek számára az esti fogmosás utáni cukros italoknak tabunak kell lenniük, és a felnőttek sem tesznek jót magának egy éjszakai harapnivalóval.