Az étrendem Hogyan lehet kiszámolni a súlyt Fogyókúra Fórum
az egészséges életért .
Az étrendem + Hogyan lehet kiszámolni a súlyt ?
Nick: Isa_Bella93
Kezdő szakács
Szakács: 2015.05.23
Recept: 0
Szia, új vagyok itt, és viszonylag új a diéta. Viszonylag azt mondom, hogy volt még néhány (sikertelen) kísérletem, és ez a legsikeresebb.
Olyan étrendet tartok, amelyben mindennap eszem 1200 kalória. És mielőtt bárki azt mondaná, hogy éhes vagyok, tájékoztatom Önt, hogy valójában egy pillanatig sem voltam éhes az összes diétám (amit természetesen továbbra is tartok), és mindent megeszek, amit csak akarok (de apró adagokban). ha sok kalóriát tartalmaznak, például csokoládét). Naponta háromszor eszem, néha négyet, attól függően, hogy mikor érzem szükségét, de több zöldséget eszek, vörös húst nem, csak fehér húst és halhúst eszek, vagy a húst gomba helyett (imádom a gombát) és anélkül is kenyér. Ha nagyon szükségem lenne kenyérre, akkor inkább lecserélem polentára.
Lefogytam 4 kg egy hónap alatt (Egészen pontosan 34 nap), és nagyon büszke vagyok rá, de néha problémáim vannak az étel tömegének kiszámításával, mert még mindig nincs konyhai mérlegem (amit a lehető leghamarabb meg fogok vásárolni).
Hogyan tudnám kideríteni az étel súlyát? eddig közelítettem a nézetemet. hogy hogyan haladsz?
Most egy csésze tejszínhab van előttem, amire nem bírtam várni, és tudom, hogy a tejszínhab elég sok kalóriát tartalmaz, a probléma az, hogy nem tudom, hány gramm tejszínhab van itt (egy 250 ml-es csészében) Tudom, hogy megeszem, és valahol hozzávetőlegesen 100-150g-ra becsülöm:))
Ezt az üzenetet Isa_Bella93 módosította
Utoljára szerkesztve: 2015.05.23. 15:03:47
Nick: Alepaty
Kezdő szakács
Szakács: 2015.01.21
Recept: 117
Isa_Bella93 azt mondta:
Gratulálok ambícióihoz .
Annyit elárulhatok, hogy egy csésze tejszínhab körülbelül 500 kalóriát tartalmaz.
Nick: Comanligia
Remek szakácsok
Szakács: 2010.11.05
Recept: 278
jó figyelembe venni, hogy mit eszel a fogyáshoz, hanem a testmozgáshoz és a testmozgáshoz is, tavaly 13 nap alatt tartottam Irina Reisler étrendjét, és 7 kg-ot fogytam: D
Nick: Margo
Kezdő szakács
Szakács: 2014.09.04
Recept: 126
Az ön ambíciója dicséretes. Tartottam Dr. Laslau étrendjét, és 3 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot. Szeretem, hogy nem étrend éhen halni, még zsírokat is szabad enni, és nincs olyan jojó hatása. Nagyon sok diétát folytattam, de csak ez működött igazán.
Nick: Őszinte
Kezdő szakács
Szakács: 2010.09.06
Recept: 74
margo azt mondta:
Az ön ambíciója dicséretes. Tartottam Dr. Laslau étrendjét, és 3 hónap alatt 20 kg-ot fogytam. Szeretem, hogy nem étrend éhen halni, még zsírokat is szabad enni, és nincs olyan jojó hatása. Sok diétát végeztem, de ez volt az egyetlen, ami valóban működött. És természetesen a laga diétán, sok testmozgás.
Meséljen Dr. Laslau új receptjéről. Mostanában is híztam néhány kg-ot, és úgy érzem, hogy megtöröm az összes ob-t, amely tükrözi a képemet