Az étrendi gyümölcslevek illúziója
Az ipari mesterséges édesítőszerek megjelenésével megjelent az a délibáb, amelyet a fogyni vágyóknak ígértek, anélkül, hogy lemondanának kedvenc ételeikről és italukról.
Telephelyek és ígéretek
Az étrendszerű gyümölcsleveket azért hozták létre és forgalmazták, hogy teljesítsék annak a fogyasztónak az "álmát", aki értékeli az édes ízű (esetleg szénsavas) italt, de a kalória terhe nélkül, és nem fél a hízástól.
Az előfeltevés egyszerű: ha a cukrot mesterséges édesítőszerekkel (alacsony kalóriatartalmú) helyettesíti, kevesebb kalóriát fogyaszt, és ezért lefogy.
Normális esetben magas kalóriatartalmú ételek (pontosabban magas cukortartalmú) fogyasztásával a test kalóriákat tárol, és elérve egy határt, jeleket küld az agyadnak, amelyek viszont "megállapítják", hogy jóllakott vagy.
Más szavakkal: éhes vagy, magas kalóriatartalmú ételeket eszel, a cukor a szervezetben tárolódik, és az étkezési/ivási vágy megszűnik, az az érzésed, hogy fáradt vagy.
A fogyás iránti vágyból, mindenki anyagcseréjének megfelelően, az a tendencia, hogy kevesebb kalóriát (és cukrot) fogyasztanak. Kevesebb elfogyasztott étel esetén az anyagcsere hatékonyabb, kevesebb kalóriát tölt be a szervezetbe, és lefogy.
Az étrendlé alacsony vagy nem létező kalóriatartalmat (nulla kalóriát) ígér a fogyasztónak, íze több, mint édes, savanyú, szénsavas, kiváló jelölt a fogyáshoz.
A valóság azonban más. Az igazi valóság megfigyeléséhez tisztában kell lennie a következő kérdésekkel:
- az étrendi gyümölcslevek hatása és hatása az anyagcserére, az agyra, az egészségre, a testsúlyra;
- egészségügyi problémák, betegségek (cukorbetegség, szívbetegségek) megjelenése;
- Az étrendi gyümölcslevek szabotálják a belső anyagcsere aktivitását
- A diétás gyümölcslevek megcsalják az agyat
A legutóbbi (10 év alatt végzett, 457 főből álló mintán végzett vizsgálatok) megállapították, hogy azok az emberek, akik naponta egyetlen étkezési gyümölcslevet fogyasztottak, akár 70% -ban híztak (a derék és a gyomor területén), és azok, akik naponta egynél több diétás gyümölcslevet fogyasztottak, akár 500%.
Az étrendi gyümölcslevek szabotálják az anyagcseretevékenységet, eltávolítják a testben tárolt kalóriaszint határait, megkönnyítve a súlygyarapodást. Ezeket a káros egészségügyi hatásokat nagyrészt a diétás gyümölcslevek savanyú buborékjaiban lévő szénszint okozza.
A diétás gyümölcslevek napi fogyasztása lehetetlenné teszi a jóllakottság érzésének elfogadását. Ezért egyre többet eszik és (vagy) iszik, azzal a benyomással, hogy az elfogyasztott étel kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, és csak a fogyásban segít.
A sok cukorral és kalóriával telített test (végül) jelet küld az agynak, amely későn dönti el, hogy belefáradt az evésbe vagy az ivásba. Sajnos a testet (és végső soron az agyat) becsapják, és rabjaivá válnak ezeknek az anyagoknak és kalóriáknak. Teljesen elégedetlen csak egy diétás lével naponta, a testtől való függőség miatt a fogyasztó fokozatosan növeli az "adagot".
Mivel az agy tévesen dönt arról, hogy mikor kell jeleznie a jóllakottság érzését, megőrül minden olyan funkció, amely lehetővé teszi a belső anyagcsere jó aktivitását. A hatékony anyagcserét, amely kalóriákat és rostokat éget el, és biztosítja a test energiaszintjét, megzavarja az étrendi gyümölcslé összetételébe belépő elemek megjelenése és függő hatása.
Az a régi feltételezés, hogy "kevesebb ételt, jobb anyagcserét, fogyást" felforgatnak azáltal, hogy mesterséges édesítőszereket (kémiailag eltérően a kalóriáktól) visznek be a szervezetbe, amelyek alacsony kalóriatartalommal kecsegtetnek, és amely elősegíti a "fogyást".
A mesterséges édesítőszerek becsapják a testet (késleltetik a jóllakottság érzését), becsapják az agyat (késleltetik a hormonális reakciót), és függőséget teremtenek ezektől a termékektől.
Az étrendi gyümölcslevek (és a mesterséges édesítőszerek) testre és agyra gyakorolt hatásainak eltávolításához át kell gondolnia és meg kell fogalmaznia étrendjét.
Az édes diétás gyümölcslevek függősége miatt a test folyamatosan édes ételeket akar fogyasztani, a napszakától függetlenül.
Ha, csak és kizárólag, megszokta a diétás gyümölcslevek több mint édes ízét, próbáljon visszaadni egy másik ízű gyümölcsöt és zöldséget, keserű vagy savanyú, sós az ízlelőbimbókhoz.
Más szavakkal, meg kell szabadulnia az étrendi gyümölcslé által kiváltott mesterséges ingerek nyelvétől, és hozzá kell szoknia a természetes zöldségek, gyümölcsök és teák régi ízéhez.
Fokozatosan értékelni fogja a természetes kalóriákat (a gyümölcsöktől és zöldségektől) a mesterséges kalóriákig, a diétás gyümölcslevektől és más ipari édesítőszereken alapuló egyéb termékektől.
A cél az, hogy a magas kalóriatartalmú (és alacsony antioxidáns tartalmú) ételekről és italokról az alacsony kalóriatartalmú (de nagyon előnyös antioxidánsokra) váltson, hogy elősegítse a szervezet anyagcseréjét és agytevékenységét a normális, hatékony helyreállításhoz.
Számos olyan tanulmány létezik és lesz, amely megpróbálja megvédeni az étrendi gyümölcslevek érvényességét és hatékonyságát, ez egy milliárd dolláros iparág.
Döntésétől függetlenül tartsa be mértékletesen az étrendi gyümölcsleveket, vagy váltsa felváltva a természetes gyümölcslevekkel.