Az étrend-kiegészítők előnyei A teljes útmutató!
Míg a választás néhány évvel ezelőtt korlátozott volt, ma már számos márkájú étrend-kiegészítő található.
- Mi az étrend-kiegészítő ?
- Hogyan válasszunk étrend-kiegészítőt ?
- Milyen előnyei vannak az étrend-kiegészítőknek ?
- Táplálékkiegészítők a hiányosságok elleni küzdelemhez
- Multivitaminok az alak és vitalitás helyreállításához
- Probiotikumok az általános jólét érdekében
- Étrend-kiegészítők emésztésre
- Kiegészítők az immunvédelemhez
- Stresszoldó étrend-kiegészítők
- Étrend-kiegészítők alváshoz
Mi az étrend-kiegészítő ?
Kezdjük a táplálékkiegészítés alapjainak áttekintésével. 2006-ban az Európai Parlament meghatározta az étrend-kiegészítők fogalmát. Szabályozási szempontból ez az "Azok az élelmiszerek, amelyek célja a normál étrend kiegészítése, és amelyek tápanyagok vagy más táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagok koncentrált forrását képezik, önmagukban vagy kombinációban" .
Más szavakkal, egy étrend-kiegészítő kiegészíti az étrendet olyan elemekkel, amelyekkel a szervezetnek jól kell táplálkozni, biztosítani kell a megfelelő működését, ösztönözni kell bizonyos mechanizmusokat ... Például vitaminok vagy ásványi anyagok forrása lehet az ember számára test. Emlékeztetőül: a testnek számos táplálkozási szükséglete van, amelyeket napi szinten kell fedezni. Ha a táplálékfelvétel nem elegendő, hiány alakulhat ki, és súlyos szövődményekhez vezethet. A táplálékkiegészítők ezután elengedhetetlenné válnak a hiány leküzdéséhez !
Hogyan válasszunk étrend-kiegészítőt ?
Míg a választás néhány évvel ezelőtt korlátozott volt, ma már számos márkájú étrend-kiegészítő található. Azonban nem mindegyik jön létre egyenlően. Két termék között több különbség is megfigyelhető. Hogyan válasszuk ki a megfelelő referenciát? Hogyan lehet felismerni a minőségi étrend-kiegészítőt ? Összetétel, dózis aktív összetevőkben, formátumok, előnyök ... mindezeket a paramétereket figyelembe kell venni, hogy megtalálhassa az Ön igényeinek leginkább megfelelő étrend-kiegészítőt. A következő bekezdések további részleteket tartalmaznak.
Milyen előnyei vannak az étrend-kiegészítőknek ?
A kiegészítők használatának számos előnye van. A teljesség igénye nélkül az alábbi lista áttekintést nyújt az étrend-kiegészítők előnyeiről. Ha többet szeretne megtudni, böngésszen a SuperSmart online katalógusban. Több száz terméket egyesít, és havonta új referenciákat adnak hozzá.
Táplálékkiegészítők a hiányosságok elleni küzdelemhez
Ezek az étrend-kiegészítők kiegészítik az étrendet a táplálkozási hiány elkerülése vagy leküzdése érdekében. A hiányosságok még mindig gyakran alul diagnosztizáltak, sok embert érintenek, akik gyakran nem tudják. A tünetek az érintett tápanyag (ok) tól függően eltérőek lehetnek. A fáradtság, ingerlékenység, fájdalom, bőrproblémák ... mind olyan jelek, amelyek tápanyagok hiányára vagy hiányára utalhatnak.
Ma a táplálék-kiegészítők köre nagyon széles. Segít megelőzni vagy kezelni a hiány számos formáját azáltal, hogy optimális tápanyagmennyiséget biztosít a test megfelelő működéséhez. Köztük például:
Multivitaminok az alak és vitalitás helyreállításához
Ahogy a neve is mutatja, a multivitaminok sok vitamint tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Azonban ez nem az egyetlen előnye az ilyen típusú étrend-kiegészítőknek. Valójában a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen egyéb vegyületeket is nyújtanak, például ásványi anyagokat. Gyakran tartalmaznak antioxidánsokat is, vagyis olyan vegyületeket, amelyek képesek ellenállni a sejtekre káros, hiperreaktív oxidáló anyagok felhalmozódásának. Ennek az antioxidáns erőnek köszönhetően a multivitaminok elősegíthetik a test idő előtti öregedését és megakadályozhatnak bizonyos állapotokat. Egyszerűen fogalmazva, a multivitaminokat erőműként lehetne reklámozni !
Például a SuperSmart kifejlesztette a Daily 3® multivitamin formulát, amely több mint 40 különböző vegyületet tartalmaz, beleértve:
- sokféle vitamin, az A-vitamintól az E-vitaminig, nem is beszélve a K-vitaminról;
- ásványi anyagok és nyomelemek például magnézium, cink, szelén, króm vagy akár bór;
- erős természetes antioxidánsok mint például a resveratrol (szőlőmag), likopin (paradicsom), luteolin (zeller, articsóka, petrezselyem, kakukkfű stb.) vagy epigallocatechin-gallát (zöld tea);
- és sok más bioaktív vegyület, mint például a Quatrefolic® sav, amely koenzimként működik számos létfontosságú anyagcsere-reakcióban.
Megjegyzés: Vannak olyan fogyókúrás étrend-kiegészítők is, amelyek többféle karcsúsító tevékenységet ötvöznek, valamint olyan kiegészítők, amelyek "besorolhatatlannak" tekinthetők, mivel hatásmódjuk összehasonlíthatatlan. Ez a Lactobacillus gasseri kiegészítés esete, amelyről kimutatták, hogy különösen hatékony a kilók fogyásában, a hasi zsír csökkentésében és a csípő méretének csökkentésében.
Probiotikumok az általános jólét érdekében
Az előző bekezdésben említett Lactobacillus gasseri kiegészítés a probiotikumok nagy családjának része. Ezen étrend-kiegészítők előnyeit a legmagasabb közegészségügyi hatóságok ismerik el. Meghatározása szerint "a probiotikum egy olyan mikroorganizmus, amely elegendő mennyiségben lenyelve előnyös lehet a szervezet számára". Ezek az előnyök sokfélék lehetnek, és a test számos funkciójára hatással lehetnek. Míg a probiotikus Lactobacillus gasseri karcsúsító hatású, mások emésztési, immunstimuláló vagy akár kardioprotektív hatásúak. Elég azt mondani, hogy a probiotikus kúra nem nélkülözi az eszközöket a test általános jólétéhez !