Az étrend-kiegészítők hogyan és miért használják őket
A franciák az étrend-kiegészítők vezető fogyasztóivá váltak Európában. Ezek a kis kapszulák, porok és más szirupok a választott szövetségesek lehetnek, hogy megfeleljenek a napi energia (kalória) és nélkülözhetetlen tápanyagok bevitelének. azonban, a közel 2 milliárd eurós piac mohósága és az e termékekre vonatkozó információk hiánya bonyolítja a fogyasztók választását. Számos óvintézkedést kell megtennie, és az Ön igényeinek megfelelő kiegészítő megtalálása sokkal bonyolultabb lehet, mint amilyennek hangzik. Legyen az étrendi hiányosságok kompenzálására vagy a libidó előnyeinek kihasználására… Az OSDT objektív áttekintést nyújt a főbb étrend-kiegészítőkről, azok alkalmazásától függően. Kövesd a vezetőt !
Étrend-kiegészítők: szigorú fogyasztás a jobb biztonság érdekében ?
Ahogy a neve is sugallja, az étrend-kiegészítő „kiegészítő” és nem „helyettesítő”. Logikus? Néhány ember azonban kísértésbe eshet egy „étrend” elfogadására, amely főleg étrend-kiegészítőkből áll. Ami perverz hatásokat okozhat, sőt veszélyes lehet az egészségre.
Valójában az étrend-kiegészítők általában lehetővé teszik testünk jobb működését a vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más hatóanyagokkal, például omega-3, 6 és 9 dúsított hozzájárulásoknak köszönhetően. De ha bizonyos tápanyagokat túlkompenzál, bizonyos problémákat okozhat.
Például, ha vashiányban szenved (mert vérszegény, terhes vagy atlétikus), megfelelőek lehetnek az étrend-kiegészítők, például a spirulina, a magnézium-biszglicinát vagy bizonyos, különösen a nátrium-edetát vasat tartalmazó szirupok. Ha azonban az Ön adagja nem megfelelő, és például túlzott mértékben fogyasztja a spirulinát, az hasmenést okozhat.
Az Ön biztonsága érdekében válasszon a bejelentett étrend-kiegészítők listájából. (1)
Ezenkívül ne feledje, hogy a kiegészítő szervezet felszívóképessége is kritérium, amelyet figyelembe kell venni a választás során.
Természetesen az étrend-kiegészítők többsége vény nélkül kapható. azonban, mindig ajánlott orvoshoz fordulni, mielőtt ilyeneket kapna. Segíthet elkerülni a kellemetlen meglepetéseket.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet. Az ajánlott adag nem biztosíthatja az egyes tápanyagok ajánlott napi mennyiségének (RDI) 100% -át.
Egyéb információ: vannak érvényben európai előírások e kiegészítők gyártásához és forgalmazásához. Számos elemzést végeznek a termék forgalomba hozatala előtt. Az alkatukban engedélyezett anyagokat a 2006-352. Sz. Rendelet sorolja fel.
Hogyan lehet megbirkózni mindezekkel az étrend-kiegészítőkkel ?
Az Élelmiszer-kiegészítők Országos Uniójának statisztikái szerint, a piac 2018-ban 1,3% -kal növekedett és elérte az 1,9 milliárd eurót.
azonban, A franciák 58% -a a Opinionway intézet által készített felmérés interjúval úgy érzik, hogy alig vagy egyáltalán nincs információjuk az étrend-kiegészítőkről 51% pedig azt szeretné, ha orvosa tanácsot adna vagy felírna.