Az étvágy megváltozása - Panaszok az A-Z-től - Orvosi - Terhesség -
Sóvárgás és rendkívüli vágy
A terhesség kezdetén bizonyos ételek iránti vágyat érezhet, különösen édességek vagy szokatlan ételkombinációk után. Az olyan kaotikus vágyakozásnak, mint a pácolt vagy savanyított uborka iránti vágynak - a népnyelv szerint - a terhesség első jelei között kell lennie. A táplálkozási szakemberek ezt a pácolt ételek magas C-vitamin-tartalmának tulajdonítják. C vitamin fontos szerepet játszik a vas szervezetben történő hasznosításában, és általában sokat javít rajta alacsony vasszint terhes nők.
A- és C-vitamin
A sejtek növekedéséhez és a szükséges oxigénellátáshoz.
Vas
Mivel a vérmennyiség nő, a testének sokkal több vasra van szüksége.
Az éhségérzet tehát egészen normálisl, és annak a jele is, hogy az ismeretlen hormonok, különösen a béta-hCG terhességi hormon egekbe szökő mennyisége befolyásolják az étvágyat a terhesség kezdetén. A nők harmada hányingerrel reagál, mások állandóan éhesek. A tested is az erőseket akarja Vércukor ingadozások, az inzulinszint hullámvasútja, az egyensúly. A legjobb módszer erre az, ha folyamatosan kis mennyiségeket eszik.
A hormonok mellett a pszichológia is nagy szerepet játszik. korlátozások, a nők évek óta kiszabhatják magukat, terhességbe eshetnek a mottó szerint: a testem úgyis megváltozik anélkül, hogy befolyásolnám.
A magas kalóriatartalmú és szokatlanul megkomponált sóvárgás általában ártalmatlan a gyomorban lévő csecsemő számára - ha nincsenek eltúlozva. Néhány terhes nőnek azonban kielégíthetetlen étvágya van az ehetetlen anyagok iránt (amelyeket a szakemberek "pica" -nak neveznek), például földre, szénre, rozsdára vagy rothadó gyümölcsre. Jelenleg nincs tudományos magyarázat erre a jelenségre.
Ha hirtelen már nem tetszik valami
A terhesség kezdeti hormonáradata is a tiéd lehet Változtassa meg a szag- és ízérzetet, hogy már ne szeressen enni bizonyos dolgokat. Sok terhes nő már nem bírja a kávé illatát, másrészt vágyakozik a friss gyümölcs után. Vagy talán furcsa íz van a szájában. Mindkettő befolyásolhatja étvágyát és testtömegét.
Csak ügyeljen arra, hogy a furcsa ételkombinációk ellenére is kiegyensúlyozott táplálkozás nincs veszélyben, akkor nem kell aggódnia.
Szag- és ízérzet
Ha már nem szereted a kedvenc illataid illatát, és már nem szereted a kávét, az a terhességnek köszönhető.
Egészséges táplálkozás terhesség alatt
Ne egyél kettőért, hanem kétszer olyan egészségesen.
A hasnyálmirigy inzulintermelése terhesség alatt fokozódik. Ezért mindig élesen csökken a vércukorszint és ezáltal a tomboló éhség. Ezután egy egész tábla csokoládé vagy egy nagy darab krémtorta kell. Hagyták.
A terhesség alatt jelentkező bizonyos ételek vagy ételkombinációk utáni vágy gyakran képzeletként elvetik. Ezek azonban valamikor szinte minden terhes nőnél előfordulnak. És napról napra változhat!