Az Evidero szaunázással népszerűsítheti saját méregtelenítését
Egyesek imádják, mások nem tudnak megbarátkozni vele: szaunázni. Az északi országokban a szaunázás évszázadok óta hagyomány, és a mindennapi élet része. Bátorsággal és örömmel izzadva el a téli kényelmetlenségtől.
Az északi országok lakói több mint 2500 éve használják a szaunákat testük tisztítására és pihenésére. A rendszeres szaunázás az emberek mindennapi életének része, mint a lekvár a kenyéren. De Németországban is a kedvező szabadidős tevékenység egyre népszerűbb.
A szaunaműködés egy méregtelenítést támogat
Szerencsére nagyszámú szauna létezik, amely lehetőséget ad az individualistának a gőz leadására is. A klasszikus finn szauna belső hőmérséklete 100 ° C. A hő miatt a test izzadással próbálja csökkenteni a test hőmérsékletét. Ennek a folyamatnak az eredményeként a test elsősorban folyadékot veszít, de a testet terhelő sókat és bizonyos mértékben a toxinokat is.
A testhőmérséklet egyidejű emelkedése növeli a sejtek véráramlását, ami megmagyarázza a vöröses bőrszínt a szaunázás után. A megnövekedett véráramlás lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsabban eltávolítsa a méreganyagokat, és egyúttal edzze a szívet.
A szaunában még a légzés is belső kikapcsolódáshoz vezet
Általánosságban elmondható, hogy a szaunát hetente körülbelül kétszer kell meglátogatni, hogy egészséget érjünk el és támogassuk a méregtelenítést. Próbáljon tudatosan lélegezni a szauna használata közben, és így szerezzen irányítást a légzési sebesség felett.
Hallgasson bent, és próbálja érezni, hogy a levegő áramlik az orrába és a tüdejébe. Éreznie kell, hogy a tüdeje oxigénnel telik meg. Kilégzéskor egy kis nyílást képez az ajkával, mintha szívószál lenne a szájában. Ezen keresztül próbál lassan kilélegezni, és így egyenletesen lélegezni.
Nem szabad megfeledkezni a megfelelő vízellátásról. Mivel testünk 70-80 százalék vízből áll, ezért rendszeresen elegendő folyadékra is szüksége van. Mivel a szennyező anyagok csak akkor ürülhetnek ki, ha a szervezetben elegendő folyadéktárolás áll rendelkezésre.