Az ideális fogyási terv és motiváció; - Az egészségügyi magazin
Jobb egyedül vagy egy közösség támogatásával?
Senki sem fogy le szórakozásból, bár a fogyás, valamint az étrend és a külső héj újratervezése elképesztően szórakoztató lehet. Ennek ellenére sokak számára csata, hogy megfelelő stratégiával nyerni akarnak. A megfelelő fogyókúrás terv csak része annak. Legalább ennyire fontos fenntartani saját motivációját, néha hosszú hónapokig. Ezen a ponton merül fel a kérdés, hogy a projekt egyedül vagy egy közösség támogatásával jobban fog-e működni.
Magányos vadász típus
Van ő, a sikeres magányos, aki hozzászólás nélkül elkészíti a diétát, majd következetesen végrehajtja. Ha arra késztetné, hogy ossza meg ötleteit és étkezési terveit egy egész csoporttal, nagyobb eséllyel demotiválja őt. Nincs szüksége semmilyen segítségre a napi ételek kiválasztásában, imád csendesen szörfözni a neten receptekért, és nyugodt vállrándítással figyelmen kívül hagyja a csökkenéssel kapcsolatos észrevételeket. Heti fogyókúrás csoport heti találkozókkal és esetleg nyilvános mérlegeléssel egyszerűen nem felel meg neki. Még egy virtuális közösségben való részvétel is, amely csak annyi személyes információt tár fel, amennyit mindenki megenged magának, külső nyomást jelent, ami nem tetszik neki. A magányos harcos számára a fogyás abszolút magánügy.
Az óvatos
A sokadik sikertelen étrend, sok fogyókúrás terv és a jo-jo hatás után egyesek óvatosak lesznek. Valójában mégiscsak vágyakoznak valamilyen támogatásra, esetleg a súlycsökkentési tervekkel kapcsolatos kérdések tisztázására és a sikerek megünneplésére, de a tapasztalatok óvatosságra intenek. Elég gyakran az óvatosoknak meg kellett tapasztalniuk, hogy a kilók visszajöttek a kezdeti szakasz győzelmét követően, és mások reakciója nem mindig volt barátságos. Aki óvatossá vált a tapasztaltaktól, ideális otthont talál egy internetes közösségben. Mások tapasztalatai a fogyás tervével mindenki számára láthatóak, és átvehetők anélkül, hogy közvetlenül érintkeznének egymással. Mindig van valaki, aki virtuális segítségkérés érkezésekor tanáccsal és cselekvéssel tudja feléleszteni az ingadozó motivációt.
A lelkes csapatjátékosok
Azok az emberek, akik másokkal való eszmecseréből merítik erejüket, jó kezekben vannak egy közösségben. Meg fogja találni azt a kommunikációt, amely segít leküzdeni az alacsony motivációt, felfedezni az ideális fogyókúrás terveket az étrend sikeres megváltoztatásához, és hosszú szünet után is újra energikusan kezdeni. Fordítva, egy közösségnek is szüksége van ilyen emberekre, mert ezek a csapat játékosai nyíltan és őszintén osztják meg tapasztalataikat. Ugyanakkor támogatást és tanácsokat adnak másoknak, akik szintén keresnek. Van egy nyilvános fogyási terv is erre a csoportra a motiváció növelése érdekében.