Az ideális súlyú Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
nem létezik. Hasonlóképpen, az elégetett kalóriák, az elfogyasztott kalóriák, az ideális kerületek ... csak számok, amelyek megtévesztenek. Céljait az egészsége és a test kinézete alapján határozza meg, nem pedig a semmit sem jelentő számok alapján.
Ha egészségesen táplálkozik és testmozgást végez, mindez hiábavaló. A test súlya és alakja stabilizálódik az életstílusának megfelelően. Személyről emberre, még ugyanazon a magasságon vagy a kéz ugyanazon kerületén is más a súly, amelynél a legjobban néz ki vagy érzi magát. Egy órás edzés során több vagy kevesebb kalóriát égethet el, és 100 gramm kedvenc ételt is átalakíthat többé-kevésbé energiává, a felszívódás mértékétől, az anyagcserétől stb.
Az internet a testtömeg-index "számítógépeivel", az ideális súlyokkal, az elfogyasztott kalóriákkal, az ételtől származó kalóriákkal, a leadandó zsír kilogrammjának becslésével stb. Nyög. Léteznek, mert nagyon egyszerű elkészíteni és nagyon egyszerű használni. Hasznosságuk nem valós. Az a benyomásod támad, hogy találtál válaszokat, de ezek a válaszok rossz útra vezetnek, ahelyett, hogy megközelítenéd céljaidat.
Az emberi test nem kakukkóra, kaloriméter vagy Excel táblázat.