Az idősek egészségesek maradnak a kínai tornatermekben! Egészségügyi Magazin
Az idősek (újra) megfelelő tempóban sportolnak: a kínai tornatermeké! Stresszkezelés, relaxáció, a légzéssel kapcsolatos munka ... fedezze fel a qi gong és a tai chi számos előnyét.
Qi gong, hogy felébressze energiáját
Belleville, Párizs. Mint minden csütörtökön 12: 30-kor, egy tucat nőnek van randevúja önmagával. "A klasszikus edzőterem a külsőről szól" - suttogja Monique (63). A qigong esetében fordítva van: minden belül történik. "
Életenergiát keresve
A Qigong a kínai hagyomány része: célja a test egészsége, valamint az elme fejlődése. "A gyakorlók gyakran leírják a napozás benyomását minden foglalkozás alkalmával" - számol be Dr. Yves Réquéna, a kínai orvoslás szakterületére szakosodott orvos, aki a qigongról szóló különféle könyvek, köztük a Qi gong, az egészség és a hosszú élettartam kínai tornája., Szerk. Guy Trédaniel, 2009. Qigong lehetővé teszi, hogy újra felfedezze önmagának, a harmóniának az érzését, és más szemléletet kínál az életre. "
A foglalkozás néhány önmasszázzsal kezdődik, hogy "felébressze" a testben keringő energiát. "A Qigong, csakúgy, mint más kínai edzőtermek, a" qi ", az univerzális létfontosságú energia egyensúlyának keresésén alapszik a hagyományos kínai orvoslás szerint" - magyarázza Dr. Réquéna.
A folyékony mozgások lassan végződtek
A nyújtási gyakorlatok után az ülés különböző testtartásokkal folytatódik. Tojást hordani a gyomrán, megérinteni a felhőket, gyökérzetet gyökerezni a földön ... folyékony mozdulatok, lassan, kegyelemmel is, amelyek rendszeres gyakorlása az egész test zökkenőmentes ellazulásához vezet. A hátfájás, az ízületi merevség, az osteoarthritis elleni küzdelem, amely bizonyított.
"Néhány évvel ezelőtt az emlőrák miatt le kellett állítanom néhány menopauzás gyógyszer alkalmazását, és ízületi fájdalmaktól szenvedtem" - idézi fel a 60-as éveiben járó dapper. Ezután a gyógytornászom azt tanácsolta, hogy használjam a qigongot, azóta elmúlt a fájdalmam. "