Vándor böjt - diétára teszem a neurodermatitisemet-) - Szép bőridő - Kozmetikai
Elszabadulok. és mindent meghagy az út mellett. A test és a lélek tisztítása - beszámolóm a böjti túrákról.
A bél rendellenességei és gyulladása gyakran az egyik ok, amely kiválthatja a neurodermatitist. Az alap vastagbél-tisztítás mindenképpen javulást ígér a bőr számára. Az éhezés azt jelenti, hogy bizonyos gyulladásos anyagok (arachidonsav) nem szívódnak fel, vagy a test saját arachidonsavát felhasználják és így lebontják az éhezési időszak alatt. Ez az elmélet. A gyakorlat böjtös túrához vezetett, és közvetlenül Saskia-hoz, a tanúsított böjt túravezetőhöz és jógatanárhoz, Bollendorfba, az Eifel déli részén.
Egy héttel az érkezésem előtt követtem az ajánlásokat, és kerülgettem néhány ételt és luxuscikket, mint pl B. Kávé, fekete és zöld tea, hús és tejtermékek a böjt megkezdésének megkönnyítése érdekében. Az érkezés napján csak egy alma maradt. Amikor az összes résztvevő összejött, végre elkezdődött. A Glauber sós italát szolgálták fel. És amikor ez a pohár részeg, nincs félelem, hogy nem eszel, ígérem.
Másnap reggel a csoport - mindenki még mindig kissé fehér volt az orra körül - kint találkozott a reggeli testedzéssel a réten. És ez volt az első napirendi pont a hét hátralévő részében, és gyönyörű szertartássá fejlődött.
Aztán reggelire ment.
Ezután Saskia végigvezetett minket egy órás jógán. Az irányított és tudatos belégzés és kilégzés a héten egyre könnyebbé vált számomra, és a gyakorlatok minden nap kicsit jobban működtek.
A hét végén minden résztvevő kapott útmutatást arról, hogyan kell otthon jógázni.
A túrák általában 15 km-esek voltak, és Saskia a legszebb helyekre vezet a legszebb útvonalakon. A kevésbé tapasztalt túrázók számára rövidítéseket terveztek.
Az elmúlt időszakban annyi beszélgetés volt az ételről, mint a héten. Valójában sok remek recepttel jöttem haza.
Visszatérve a szállodába, az összes fáradt túrázó visszavonult szobájába egy kényelmes szunyókálás után, miután egy meleg pohár almalé spritzer volt májpakolással. Nedves, forró májtömörítés biztosítja, hogy a máj több vért kapjon. Támogatja a máj anyagcseréjét és fokozza a méregtelenítést. Ezenkívül a pakolás nyugodt, kényelmes érzést biztosít az egész testben, és megkönnyíti az egész szervezetet.
Mielőtt frissen főtt zöldséglevessel járnék, élveztem a szaunázási lehetőségeket, vízre léptem és hagytam, hogy elmém elkalandozzon.
Később számos ajánlat érkezett, mint pl B. Előadások az egészséges táplálkozásról, a kézművességről, a közös éneklésről.
A bőröm a böjt első napjaiban "virágzott", a hét vége felé, majd hosszú ideig pihentet.
Csodálkoztam és büszke voltam magamra, hogy milyen könnyű néhány napig nem enni semmit.
Minden nap naplót vezettem személyes egészségemről és arról, hogy mi járt a fejemben. Ez a hét a régi történetek összegzésének és az újokra való összpontosításnak az ideje. Az álmok intenzívebbek. A testnek nagyobb tudatosságra volt szüksége, különösen reggel, ébredés után. A felfogás megváltozott, erősödött. Az alma első harapása a gyors töréskor a legtisztább ízrobbanás volt.
Következtetésem: néhány kilóval könnyebb, sokkal gondtalanabb és néhány jó szándékkal indultam hazafelé. A bőröm tükrözte belső elégedettségemet és egyensúlyomat.
Ideális esetben a böjt után szívességet kell tennie magának, és meg kell ragadnia a jó lehetőséget arra, hogy véglegesen átállítsa étrendjét "egészségesre", hogy hosszú ideig jól érezze magát testével és bőrével.