Az idősek lakóhelyei idősebb sportokat kínálnak a tornától a qigongig

Birte Schmidt edző (jobbra) rendszeresen hoz golyókat, szalagokat és sok jó humort a Mundus rezidenciára edzésre.

idősek

Eszik. A teke és a guggolás már nem az egyetlen lehetőség az idősebb sportágakban. Az esseni idősek rezidenciájának rangidős tornacsoportjának vendégeként.

Tökéletes nyári test öt hét alatt: Ezt ígéri a szomszédos fitneszszolgáltató. A rüttenscheidi Mundus idősek lakóhelyén ma reggel a sportcélok kissé alacsonyabbak: az ízületek rugalmasságának megőrzése, az izmok erősítése, az edzés koordinációja.

Amikor néhány évvel ezelőtt Birte Schmidt testedző elfoglalta pozícióját, az idősebb torna csoport csak hat főt számlált. A résztvevők száma mára könnyen megháromszorozódott. Még péntek reggel, amely valójában fodrásznap, a részvétel továbbra is magas. És senki nem gondolta volna, hogy néhány évvel ezelőtt minden résztvevő könnyen kitolja magát a székről kézi támaszok nélkül.

"Nem kell egy karosszékbe bújni"

- Soha nincs késő a testmozgáshoz. Néhányan 70 év felett sportolnak először. ”- mondja Wolfgang Rohrberg, az Essen Sportegyesület (ESPO) ügyvezető igazgatója. Óriási mértékben megnőtt az ezüst szörfösök generációja iránti igény a sport és a testmozgás iránt. "Az idősebb generáció gyakran nagy hangsúlyt fektet a sportra és a testmozgásra, miután visszavonult a munka életéből" - összegzi Rohrberg. Az erőnlét iránti nagy vágy egyik oka természetesen a klubban való társaságkedvelés - tudja az elnök. De a teljesítmény elvét sem szabad figyelmen kívül hagyni. Ott van a 90 éves, aki most kapta meg ismét sportjelvényét. Vagy a stoppenbergi edző, aki 90. születésnapját ünnepelte. Rohrberg számára ezek a nagykövetek a mozgásszegény életmód és a fizikai önbizalomhiány elleni küzdelemben: "Nem kell fotelbe bújni."

Harhaus Klara beleegyezik. 86 éves korában a Mundus rezidencia tornatermének egyik állandó résztvevője, amely hetente kétszer sportszobává alakítja az idősek otthonának kandallóját és olvasótermét. Birte Schmidt edző rendszeresen visz szalagokat, labdákat és rengeteg jókedvet a testmozgáshoz. "Mindenki szeret ide járni" - mondja Harhaus, örülve a nyugodt légkörnek. A teljesítésre gyakorolt ​​nyomás helyett az önmotiváció elve dominál: „Mindenki megteszi, amit tud” - mondja Birte Schmidt edző, elmagyarázva az elvet. A lábadozók és azok, akik évek óta nem mozognak, hamarosan újra szórakozni fognak a testmozgásban. "Ami az edzőoktatót illeti, fontos, hogy a hullámhossz megfelelő legyen" - mondja Wolfgang Rohrberg, aki a sport számos területén nem csak a rehabilitációs területen lát nagy igényt az oktatók iránt. "Sok idősebb ember nem csak guggolással, hanem régi klubsportjával is foglalkozik." Akár karate, akár futball.

Az idősek lakóhelyén az ajánlat a jógától a qigongon át a vízi aerobikig terjed. "Mindennap tenned kell valamit magadért" - mondja a 85 éves Ingeborg. És sok szobatárs kitérőt tesz a szomszédos fitneszstúdióba is. A nyári testet korántsem írják le az élet őszén.