Az idősek tájékoztatják magukat az Onetz egészséges táplálkozásról
A házvezetőnő, Andrea Baum, az Amberg Élelmezési, Mezőgazdasági és Erdészeti Hivatal számos előadást tart az edelsfeldi Café Heldrichben tartott előadása során.
Az idős polgárok „Egészséges táplálkozás idős korban” rendezvénye nagyon népszerű volt. Andrea Baum házvezetőnő, az ambergi Élelmezési, Mezőgazdasági és Erdészeti Hivatal gondoskodott arról, hogy a Café Heldrich idősebb korosztályának sok aha.
Az életkor előrehaladtával bekövetkező fizikai változások nagy szerepet játszanak az étrendben. A nőknek napi 100 kalóriára, a férfiaknak pedig 200 kalóriával kevesebbre van szükségük, mint fiatalabb korukban. A szív- és érrendszeri betegségeket is figyelembe kell venni.
A mozgás nagyon nagy szerepet játszik. Baum Andrea beépítette őket az előadásába, és néhány gyakorlásra ösztönözte az idősebbeket. A magával hozott példák segítségével megmutatta, hogyan lehet csökkenteni a zsírtartalmat, például a májkolbászban. Baum megvitatta az idős polgárok alkoholfogyasztási szokásait is, amelyek közül néhány kívánnivalót hagy maga után.
Az illata és az ízlelőbimbói alacsony zsírtartalmú öntettel rendelkező kenyérdarabokra és különféle adalékokkal ellátott vízre vonzottak. Nem kell minden étkezési és ivási szokást azonnal megváltoztatni, de a bőséges étkezésnek kissé ki kell egyensúlyoznia az előtte vagy az azt követő napokon.