Az időszakos böjt megerősíti az inzulinrezisztencia csökkenését - LOGI és diabetes mellitus - LOGI,
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Csillagos éj
Hba1c Február 15. = 5,2/augusztus 15 = 5,9/október 15 = 5,4/április 19 = 6,1
Hébe-hóba fogyok - de egyre kevésbé talál rám
Nicolai Worm
Az inzulinrezisztencia mindig csökken, ha kevesebb energia jön be, mint amennyire a testnek valójában szüksége van!
Természetesen ez fordítva is működik: Fogyasszon több energiát, mint amennyit a test el tud kapni az ételtől.
És "egyenes" alatt nem ugyanazt a másodpercet értem.
NANOBOT
Hello csillagos éjszaka,
Hello főnök.
Régóta tudom, és ezt egy évig gyakoroltam 2–5 napig negatív mellékhatások nélkül. (heti két nap 2x 36 órás abszolút táplálkozási szabadság; pl. H-tól estig-Sze reggelig és Sz-esttől-P-ig reggel; étkezés azután a LOGI szerint szombaton és pénteken-hétfőn)
Dagad:
A 10in2.at honlapján Ludwig Bernhard.
És nézd meg itt a YouTube-on. Nagyon érdekes rövidfilmek L.B-vel.
Robert Lustig (USA) összes publikációja
és Dr. Michaelsen (Charite)
továbbra is nézze meg a böjtről szóló ARTE filmet a Youtube-on:
youtube.com/watch?v=nPU65RormlY
A tudományos alap az autofágia sejtes folyamata a sejt "tisztítására" és egyúttal a sejtek mitokondriális teljesítményének növelésére.
Különösen, hogy mi emberek genetikailag érzékenyek vagyunk a változás hiány és bőség halmaza. Amit körülbelül 50 éve élünk: "Együnk, amíg le nem esünk - a lárvák földje", nem megfelelő a faj számára és nem egészséges.
A templomok böjti naptáraiban az összes nap több mint 50% -a böjti nap (ortodox egyház).
LOGIKAI üdvözlet
az Altmarktól
NANOBOT
"Értelmetlen valamit kérni az istenektől, amit egyedül is megtehet" Epikurosz (i. E. 341–271)
"Az emberek felhalmozzák életük hibáit, létrehozva azt a szörnyet, amelyet sorsnak hívnak" J.O. Hobbes (1867-1906)
A táplálkozás, az egészség és az orvoslás mindig politika.
Ilonka
A 10in2 diétával rövid idő alatt nagyon jól lefogytam és a mai napig tartottam.
Amit Ludwig Bernhard (nem orvos, kabareművész) megenged a programjában,
hogy a megengedett napokon bármit megehet.
Az 1 napos böjtöt, az 1 napos LOGI-t sikerült kezelnem, és azonnal észrevettem a vérnyomást és a BG értékeket.
Az IF ma is nagyon praktikus a LOGI-val kombinálva.
Üdvözlettel
ILONA
Új rajt 1.6.18 120,0 kg-mal - glutén- és laktózmentes
Az NBZ Start 10.0-nak le kell mennie
Krisztina
Rövid távú böjt. Böjt időszak. 5: 2 diéta. - Úgy értem, a rövid távú böjt jó fogás.
És valójában a böjtnek ez a formája megérdemli a saját szakaszát a fórumban .
Atkins, Lutz és Logi után - a szénhidrát- és inzulinproblémák után - úgy gondolom, hogy a rövid távú éhezés a következő fontos téma a táplálkozástudományban.
Az alábbiakban A Film (2012 .) szerint Mosley valami hasonlót mond: A legnagyobb forradalom Atkins.
1. Filmtipp
Keresés a Google-on keresztül Michael Mosley.
Még az első eredmények között:
"A böjt boldoggá tesz - önkísérlet" - Spiegel -TV
"A 2 napos diéta: 2 nap csökkenti az 5 napos étkezést"
Dr. Michelle Harvie és Prof. Tony Howell
"A gyors diéta - Az eredeti: 5 napig enni, 2 napig böjtölni"
Dr. Michael Mosley és Mimi Spencer
"Egészséges és karcsú a rövid távú böjt révén."
Daniel Roth
(Nem akarok amazonra hirdetni. De ott jó információkat kaphat a könyvekről (előzetes, tartalomjegyzék.) És akkor természetesen könyvesboltokban vásárolok.)
Talán később beszámolok tapasztalataimról. Most nincs időm.
Krisztina
Ezt a bejegyzést már 2x szerkesztette, utoljára Christina (2015. április 10., 8:38)
Krisztina
Livia
Egyébként már a "Mammutban" van - az emberek nem genetikailag alkalmazkodnak a tej és a méz földjéhez. Az ételeket az emberiség történelme során vadászni kellett (körülbelül két másodperccel ezelőttig, genetikailag). Más szavakkal: ha nem mozdult, akkor nem kapott semmit. És akkor is: a vadászat nem mindig volt sikeres. Az étkezést szabadidős tevékenységként biztosan nem genetikailag szánják.
Pontosan azért - a gyakori ételhiány miatt - a test olyan jól képes a zsír tárolására. Ha általában kevés az étel, akkor hatalmas túlélési előny, ha megtakaríthatunk, amint van valami. (Ezért a fogyókúra kövérebbé teszi, és a test megtanulja a zsírokat még jobban tárolni).
mókus
carlos02
a "sok étkezési napon" KH nélkül is élhet.
Fontos sokat inni a "rossz étkezési napokon"
Üdvözlettel
carlos hüvelyk
DM-diagnózis 2012. november 28-án Metf 2 x 1000 + január 12/14 óta, Janumet 2017. december 15-én, 2018. január 14-től semmi,
2018. november 26-tól Januvia 100, 2019 februárjától Forxiga, HbA1c 9.6. Májböjt augusztus végén, 2019 októberétől nincs Januvia/Forxiga, "VLC-Logi" diéta - HbA1c 6.5 2020 áprilisától
Mínusz 22 kg 2018 július óta [nincs mese]
Ilonka
Üdvözlettel
ILONA
Új rajt 1.6.18 120,0 kg-mal - glutén- és laktózmentes
Az NBZ Start 10.0-nak le kell mennie
mókus
Karonik65
Mókus ezt írta:
mókus
Csillagos éj
Hba1c Február 15. = 5,2/augusztus 15 = 5,9/október 15 = 5,4/április 19 = 6,1
Hébe-hóba fogyok - de egyre kevésbé talál rám
Rotefeli
Igen, böjtöléskor szemmel kell tartani a BG-t. Hosszú évek óta böjtölök, és mindig felírom az értékeket. Egyébként pont a közepén vagyok - az 5. napon kenyér nélküli vízzel.
@ Karonik: A mászást reggeli nélkül magamtól is tudom. Ez a böjt alatt is megtörténik, de a BG ezután a nap folyamán ismét csökken, és az NBZ napról napra csökken.
@ minden cukorbeteg, aki ki akarja próbálni: Ne feledje, hogy az éhezés és a metformin nem kompatibilisek. A böjt előtt 2 nappal mindig leállítom a sörét, majd a böjt után visszasurranok. Nem tudom, hogy lehet ezt szakaszos böjtöléssel megtenni.
@ Insuliner köztünk: Tavaly óta "drogozok", mert csökken az inzulintermelésem. Az NBZ-m elég magas volt - a Dia-Doc tanácsomra adtam neki egy rövid távú gyengeséget, hogy csökkenjen. De légy nagyon óvatos, mert legalább a testem sokkal érzékenyebb az inzulinra, mint máskor. A hosszú távú inzulin teljesen elfogyott.
De ha belegondolok, a közelmúltban volt egy 300-as * félelmetes * NBZ-m reggel, éjszakai hosszú távú sinusline nélkül (a vonat meghibásodása spontán szállodával) a LOGI ellenére. Most, amikor böjtölök, nem szedek hosszú távú elégtelenséget, de reggel legalább 200 alatt vagyok, és a tendencia csökken.
2014 3575 km 2015 3445 km
2010.09.01. 102 kg 2014.10.25. 79 kg
2010. április 19. Diabetes M II diagnózisa - HbA1c 11,5 - majd hosszú 6,0 - 6,5 2014. április 11 - 5,7 2015. május 10 - 6,7.
2015. május Diabétesz I. diagnózisa (LADA)