Az IG szívdiéta Pierre NYS Leduc - 9782848996455

szívdiéta Pierre

Az IG szívdiéta

Szerző: Pierre NYS

Szerkesztő: A HERCEG

A szívrohamok kockázata 80% -kal csökkenthető. Mert a legfontosabb az, amit napi szinten csinálunk: jól étkezzünk, ne dohányozzunk, kezeljük a stresszt, elegendő (és megfelelő) fizikai aktivitással rendelkezzünk.

Ebben a könyvben minden információt megtalál, amely a legjobban védi a szívét, függetlenül életkorától és származásától. És ami a legfontosabb, hogyan lehet alacsony vagy közepes glikémiás indexű (GI) ételek kiválasztásával életeket menteni !
Felfedezés ebben a könyvben:

  • A háztáji GI diéta fő elvei: válassza ki a megfelelő főzési módszereket, kerülje a szív esküdt ellenségeit (sült ételek, gyorsételek), gyakoroljon rendszeres fizikai aktivitást, részesítse előnyben az alacsony GI-vel rendelkező ételeket. És a 10 jó ok a IG háztáji étrend a következő étkezéstől kezdve.