Az igazság a kandírozott gyümölcsről, amelyet senki sem mond meg
A friss gyümölcspótlókat szárítják. Vitaminokban, rostokban, káliumban és más nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag, megőrzik jótékony tulajdonságukat. De vásárlásakor óvatosnak kell lennie, mivel egyesek esetleg cukrot adtak hozzá.
Sőt, energiaértékük gyakran meghaladja a friss gyümölcsét. Legyen óvatos, azonban a szárított gyümölcsök szulfitokat tartalmaznak, amelyek súlyosan megzavarhatják az emésztőrendszer normális működését. Ezért figyelnie kell a csomagoláson található címkékre.
Mazsola - a természet legédesebb ajándékai
70% tiszta fruktózt tartalmaznak, amely kiváló rostforrás, antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok, vas, kálium és kalcium. A mazsola napi fogyasztása segít fenntartani az egészséges csontstruktúrát és fogakat, küzd a vérszegénység és a székrekedés ellen.
A szilva serkenti a béltranzitust
A magas rosttartalom, szénhidrátok, A- és B-vitamin, kálium, kalcium és foszfor segítenek a fogyásban. Harcol a fáradtság ellen és méregteleníti a testet. Béta-karotint is tartalmaznak, amely kiegészítő eszköz a szabad gyökök elleni küzdelemben és olyan betegségek megelőzésében, mint: vastagbélrák, csontritkulás, reumás ízületi gyulladás.
Sárgabarack - jó szövetséges a rák ellen
Mivel sok rostban és béta-karotinban vannak, csökkentik a rák kockázatát. Ezenkívül gazdag A-, C-, B-vitamin-, magnézium-, vas-, kalcium-, foszfor- és káliumforrás. A kajszibarack küzd a vérszegénység ellen, serkenti a máj és a szív aktivitását.
A dátumok energiát adnak neked
Hasznosak székrekedés, vérszegénység és mérgezés esetén, gazdag vasban, rostban, káliumban, A-vitaminban, B-ben, kalciumban, foszforban és rézben. Javítják a szív aktivitását és energiát adnak az egész napra.
Füge és zsírsavak
Esszenciális Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amellett, hogy csökkenteni tudja a szívkoszorúér-betegség kockázatát, javítja a szervezet immunfunkcióját.