Az igazság a paradicsom és a sajt kombinációjáról! Amit a táplálkozási szakemberek mondanak - Kanal D Románia
A paradicsom rendkívüli egy étrendben, csökkenti az étvágyat a ghrelin szintjének csökkentésével, magas víztartalommal és rosttartalommal, kalóriát tekintve pedig egy átlagos paradicsom körülbelül 20 kalóriát tartalmaz.
De sajttal kombinálva néhány plusz fontot hozhat. Itt tanácsolja nekünk Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
"Mi lehet finomabb, finomabb és szezonálisabb, mint a sajtos paradicsom ... kenyér nélkül, azt mondod, hogy ne hízzunk: a sajt bármilyen típusú sajtra vonatkozik, függetlenül attól, hogy milyen sós: friss túró és telemea, régi (érlelt) telemea, mozzarella, sajt, fújtató sajt vagy gyúrt.
Bár annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús és a hal, a sajtban háromszor több zsír van. Ráadásul egy pillanat alatt megesz egy szelet 100g-os sajtot, ez inkább húsrágás.
Ha a súlyról beszélünk, akkor a sajt helyes adagja 70 g, vagyis a szupermarket nevetségesen kis csomagjai 3 adagot tartalmaznak!