Az ilyen típusú kávé hízelgő
Cappuccino, latte macchiato vagy csak koromsötét? Ebben a formában a kávéja rendelkezik a legkevesebb kalóriával
Vannak olyan kávéfajták, amelyek kalóriatartalma alacsonyabb, mint másoké
Kimutatták, hogy a kávé egészségügyi előnyökkel jár. Például jelentősen csökkentheti a cukorbetegség, a Parkinson-kór és a demencia kialakulásának kockázatát. Ha azonban azt szeretné, hogy a napi kávé ne befolyásolja túlságosan a kalóriaszámláját, vegye figyelembe a következő dolgokat:
latte macchiato
Alapvetően semmi nem szól a latte macchiato ellen. Jobb azonban egy kicsit körültekintõbben elkészíteni. Néhány egyszerű módosítással kalóriát takaríthat meg. Mivel a tej játszik szerepet a tejeskávéban, csak félzsíros lehet. Például próbáljon alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket (pl. Stevia) használni.
Americano
A "kifeszített" eszpresszó (kettős espresso vízzel) különösen alacsony kalóriatartalmú, és semmiképpen sem állja útját a fogyókúrának. Annak érdekében, hogy ez így maradjon, a legjobb, ha nem vagy kevés kalóriatartalmú cukrot adunk hozzá, és csak egy kötés alacsony zsírtartalmú tejet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
cappuccino
Kalória szempontjából a klasszikus pontosan a Latte Macchiato és az Americano között fekszik. A kalóriák megtakarítása érdekében itt is válthat a sovány vagy az alacsony zsírtartalmú tejre. A cappuccino előnye: Telt érzéssel tölt el.
Tea tejeskávé
Akár Matcha, akár Chai: A Tea-Latte jelenleg nagyon népszerű, és "egészséges kávénak" számít. Nem kérdés: a Matcha nagyon egészséges, de az ital nem kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy normál latte macchiato. Ezért jobb megbizonyosodni arról, hogy a tejeskávéval frissen készített teát iszol. A kész italok általában sok cukrot tartalmaznak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
jeges kávé
Szeretjük a hideg kávét, főleg nyáron, amely a turmixgépben végzi jégkockákat és egy gombóc fagylaltot. De légy óvatos: ha a tetejére tejszínhab kerül a végén, akkor a jeges kávé igazi kalóriabomba. Gyakran vannak olyan "könnyű verziók" is a kávézóban, amelyek nem rendelkeznek annyi kalóriával és mégis jóízűek. Vagy ihat egy hűvös kávét jégkockákkal - finom!