Az IMG, jobb, mint a BMI a súlyazonosító kiszámításához; al
Hozzáadás az iStock/Agapitova Natalia kedvencekhez
Ismerni az övét fitnesz súlya, tudd, hogy jó egészséged van-e, vagy ha le kell fogynod a kilókról, hajlamos vagy számítsa ki a BMI-t.
Számológéppel vagy okostelefonnal felfegyverkezve - azok számára, akik tagadtak bármilyen matematikára emlékeztető eszközt - nekilátunk a műveletnek, amely felfedi majd testtömeg-index.
Ez utóbbit évszázadok óta használják, mind az orvosok, mind az egyének, és valóban hiteles a törekvés ideális súly. Azonban egyre rosszabbul van.
A BMI határai az ideális súly kiszámításakor
A BMI elsősorban azért vitatott, mert nem veszi figyelembe a izomtömeg, nagyon fontos adat mind a ideális súly és megismerni egészségi állapotát.
Például egy magas szintű sportolónak, akinek az izomzata fejlett, szükségszerűen magasabb a BMI-je, mint egy inaktív embernek, akinek kevés az izomtömege. Ez azt jelenti, hogy a sportolók elhízottak és inaktívak alulsúlyosak? Biztosan nem.
Egy másik korlátozás: a BMI-t használják a mennyiség meghatározására zsírtömeg egy személy, de nem ismeri annak eloszlását a testben.
Két egyénnek tehát ugyanaz lehet testtömeg-index de nem azonos típusú zsír. Egyes zsírok azonban veszélyesebbek, mint mások.
Végül a BMI nem veszi figyelembe a nemet a számítás során, ami téves eredményekhez vezethet. Egy nőnek állandóan alacsonyabb a BMI-je, mint egy férfinak, de ez nem azt jelenti, hogy nincs rossz zsírok.
A BMI tehát nem automatikus garancia a jó egészségre, és semmi sem múlja felül az orvos látogatását. !