Az immunitás erősítésére szolgáló növények - mítosz vagy igazság, te döntesz! Egészségügyi infúzió
Egészség egy csésze tea!
Ahogy az immunrendszerről szóló legutóbbi cikk végén megígértem (ha még nem olvasta el, itt találja) most visszatérek egy sor megfontolással az immunstimuláló gyógynövényekről.
Ha elmegy egy gyógyszertárba, több tucat természetes terméket talál, amelyek állítólag támogatják az immunitást. Noha egyes készítmények képesek módosítani az immunrendszer egyes összetevőit, egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy hatékonyságuk odáig menne, hogy megvédené Önt a betegségektől és a fertőzésektől. A tudósok nem tudják például, hogy egy növény, amely úgy tűnik, hogy emeli a vér antitestszintjét, hozzájárul-e az immunitás egészének fokozásához.
De ez nem azt jelenti, hogy a növények nincsenek hatással minden emberre. Minden egyén immunrendszere egyedi. Minden ember fiziológiája másképp reagál a hatóanyagokra. A probléma akkor merül fel, amikor a tudósok megpróbálják általánosítani egy növény hatásait.
Az a tény, hogy egyetlen ember számára működik, nem releváns a kutatási adatokban, hacsak ugyanezt nem teszik meg egy nagyobb csoport esetében.
Mint mindig a gyógynövényekről, a vélemények is megoszlanak. Vannak olyan szakemberek, akik szkeptikusak bizonyos növények immunrendszer-stimuláló képességével kapcsolatban, de vannak meggyőződéses támogatóik is.
Úgy gondolom, hogy itt is, mint az életed bármely más aspektusában, mértékletességre van szükség, mert a túlzások, bármi is legyenek, mindig fájnak.!
Ilyen körülmények között az alábbiakban ismertetett hatásokat nem szabad általános érvényűnek tekinteni. Vannak, akik a kívánt hatást elérhetik, mások pedig nem.
Ha összeállítanánk azokat a legjobb gyógynövényeket, amelyekről feltételezhető, hogy hatással vannak az érdeklődési körünkre, az a következőkből áll:
1 Astragalus membránok:
Romániában a medicului.ro tanácsára ezt írják: „Az Astragalus-t az egyik legerősebb gyógynövényként is leírják, amely stimulálhatja az interferon működését az emberi testben. Az interferon egy természetes fehérje, amely serkenti a sejtosztódást és a differenciálódást, és aktiválhatja vagy elnyomhatja az immunrendszer specifikus összetevőit. Az interferonsejt-növekedés és az immunrendszer-védelem együttes hatása az astragalus-t ajánlja az egyik legfontosabb étrend-kiegészítőnek, amelyet kiegészítő tumorellenes terápiákban alkalmaznak. Nevelheti a kemo- és sugárterápia, valamint a vérszegénység, leukopenia, thrombocytopenia stb. Mellékhatásait is. "
A Marylandi Orvostudományi Egyetem szakemberei szerint az astragalusnak a következő előnyei lehetnek:
- védi és támogatja az immunrendszert, segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a rák és a cukorbetegség;
- növeli a test ellenállását a fizikai stresszel (hideg, szennyezés, fáradtság) és a mentális stresszel szemben;
- megakadályozza a megfázást és a felső légúti fertőzéseket;
- csökkenti a vérnyomást
- cukorbetegség kezelése;
- védi a májat.
Az Egyesült Államokban a kutatók az asztragaluszokat olyan emberek lehetséges kezelésének tekintették, akiknek immunrendszerét kemoterápia vagy sugárzás gyengítette. Ezekben a tanulmányokban az Astragalus-kiegészítők úgy tűnik, hogy segítenek az embereknek gyorsabban felépülni és tovább élni. Az Astragalus AIDS-es betegek számára történő alkalmazásának kutatása vegyes eredményeket hozott.
Az UMM által ajánlott dózisok:
- Standardizált kivonat: 250 - 500 mg, napi 3-4 alkalommal;
- Főzet: 3 - 6 g szárított gyökér 12 adag vízben, naponta háromszor;
- Folyékony kivonat (1: 1) 25% etanolban: 2 - 4 ml, naponta háromszor;
- Porított gyökér: 500 - 1000 mg, naponta háromszor vagy négyszer
- Kenőcs: Az Astragalus 10% -a kenhető fel a seb felületén. Ne alkalmazza a nyitott sebeket orvosi felügyelet nélkül.
- Tinktúra (1: 5), 30% etanolban: 3-5 ml, naponta háromszor
Az összes forma közül ajánlják a szabványosított kivonat beadását.
Gyermekeknél ajánlott kerülni a felhasználást, mert nincsenek releváns vizsgálatok!
Kis vagy közepes dózisban az astragalusnak kevés mellékhatások. Kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, ezért orvosi felügyelet mellett ajánlott. Terhes és szoptató nők nem szedhetnek astragalus-t.
2. Echinacea: Mint minden természetes gyógymód, az echinacea is ellentmondásos növény.
A Harvard Medical School orvoscsoportja megjegyzi, hogy az echinacea megfázásmegelőző képességére vonatkozó tanulmányokat nem tervezték meg jól. Az Echinacea potenciálisan súlyos mellékhatásokat is okozhat. Az allergiás emberek nagyobb valószínűséggel reagálnak az echinacea-ra, és előfordultak anafilaxiás sokk esetei. Az injektált echinacea súlyos reakciókat váltott ki. A Seattle-i Washingtoni Egyetem gyermekorvosainak tanulmánya kimutatta, hogy az echinacea nem volt hatással a megfázás időtartamára és súlyosságára a vizsgált gyermekcsoportban. Egy 2005-ben végzett 437 önkéntes nagyszabású felmérése azt is kimutatta, hogy az echinacea nem befolyásolta a vírusfertőzések arányát, illetve a betegség progresszióját és súlyosságát.
Másrészt egy Németországban végzett tanulmány kimutatta, hogy az echinacea-kiegészítők felére csökkentik a megfázás kockázatát, és egy-négy nappal lerövidítik annak időszakát.
Egy másik kutatás kimutatta, hogy azok, akik naponta több csésze echinacea teát isznak 5 napig, gyorsabban járnak, mint azok, akik egyáltalán nem használják ezt a növényt.
A friss echinacea juice is hatékonynak tűnik egy 108, károsodott immunrendszerű ember tanulmánya szerint. Azoknak a résztvevőknek, akik napi 8 héten keresztül 2–4 ml echinacea-levet kaptak, kevesebb és gyengébb fertőzésük volt, enyhébb tünetekkel, mint a placebo kontrollcsoportnál.
Összesen több mint 70 vizsgálatot végeztek az echinacea-val kapcsolatban, és a legjobbak kiválasztása és elemzése után arra a következtetésre jutottak, hogy az echinacea még mindig csökkenti a megfázás kockázatát és csökkenti azok időtartamát.
Az Echinacea beadható:
- megelőzés: nagyon rövid, négy napig tartó kúrákat végeznek, ez idő alatt fél teáskanál port adnak be, kevés vízzel, naponta háromszor. A négy napos kezelés után újabb háromnapos szünet következik, majd további négy napos kezelés következik. Összesen öt ilyen kezelési ciklus van + szünet.
- kezelés: a vírusok kezelésének kiegészítőjeként, az első tünetektől kezdve, tinktúra formájában, amelyből négy teáskanálnyit vesznek naponta, egy hét leforgása alatt. Ritkán fordul elő, hogy az echinacea egyedül kezel vírust, de más termékekkel kombinálva javallt.
3. Ashwaganda (Withania somnifera)
Két jótékony hatása van a szervezetre:
nak,-nek. serkenti az immunkompetens sejtek és antitestek termelését;
Egy 2003-as tanulmányban az emberi tumorsejtek kiderítették, hogy az ashwagandha lelassíthatja a rákos sejtek növekedését a tüdő-, emlő- és vastagbélrákban.
2007-ben megjelent, egy másik emberi sejtvizsgálat azt mutatja, hogy az ashwagandha gátolhatja a tumor növekedését anélkül, hogy befolyásolná a normál sejteket.
b. növeli a test fizikai stresszel (hideg, szennyezés, fáradtság) és a mentális stresszel szembeni ellenállását azáltal, hogy segít ellenállni a fáradtságnak, nyugodtabbak vagyunk stresszes helyzetekben, jól alszunk
Egy 2000-ben közzétett állatkísérlet során a kutatók azt találták, hogy az ashwagandha szorongáscsökkentő hatása hasonló, mint a lorazepam (a szorongásos rendellenességek kezelésére használt gyógyszer). A növénynek csökkentő hatása is volt. a depresszió.
Hazánkban önmagában vagy kombinációban található a tabletták formájában, amelyeket a betegtájékoztató szerint szednek. Általában az ashwaganda kúrákat egy hónapig adják, majd 15 napos szünetet követnek, amely után a kezelés folytatható.
Bár Ashwagandha általában biztonságosnak tekinthető, a növény nagyon nagy dózisban abortuszt válthat ki. Ezért a terhes nőknek kerülniük kell az ashwagandha alkalmazását.
Ashwagandha emelheti a barbiturátok (a központi idegrendszerre ható gyógyszerek osztálya) hatékonyságát is.
A fokhagymával kapcsolatban mindenki egyetért abban, hogy képes a fertőzések leküzdésére. A laboratóriumi vizsgálatok során a kutatók a fokhagyma baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal szembeni munkáját látták. A dél-európai országokban egyes rákos megbetegedések és a fokhagyma-fogyasztás közötti összefüggésről szóló 2006-os tanulmány összefüggést talált a fokhagyma használatának gyakorisága és az alacsonyabb rákkockázat között.
Ezenkívül kiváló modulátor és stimuláló a szív számára.
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint, ajánlott adagok vannak:
a) orális alkalmazásra:
- Vérnyomás esetén:
• 600-1200 mg fokhagymakivonatot - az adagot fel kell osztani és naponta háromszor kell beadni.
• friss fokhagyma 4 gramm (kb. Kölyökkutya) naponta egyszer.
- A vastagbél, végbélrák megelőzésére a gyomorrákot friss vagy főtt fokhagymával adják be, heti 3,5-29 gramm között.
b) A bőrre kenve:
• Gombás bőrfertőzések esetén 0,4% tejszínnel, 0,6% fokhagymakivonattal vagy 1% géllel ellátott krémek ajánlottak, naponta kétszer egy héten át.
A fokhagyma valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára szájjal. A fokhagyma rossz leheletet, égő érzést okozhat a szájban, gyomorégést, gázt, hányingert, hányást, testszagot és hasmenést okozhat. Ezek a mellékhatások gyakran intenzívebbek a friss fokhagyma esetében. A fokhagyma szintén növelheti a vérzés kockázatát. A fokhagymát szedő embereknél műtét utáni vérzés eseteiről számoltak be. Görcsrohamokat jelentettek asztmában szenvedőknél is.
Ha használják a bőrön, a fokhagyma valószínűleg nem biztonságos. Borogatásként használva a fokhagyma az égéshez hasonló bőrkárosodást okozhat.
Bár nem világos, hogy a ginzeng gyökere hogyan működik, sok hang azt állítja, hogy ez a növény képes stimulálni az immunfunkciókat. A meglehetősen jelentős számú kis léptékű kutatás pozitív eredményei ellenére az Országos Alternatív és Kiegészítő Orvostudományi Központ kijelenti, hogy nincs elegendő bizonyíték ezen állítások alátámasztására, és további tanulmányokat javasol.
A Marylandi Orvostudományi Egyetem honlapján közzétett cikk a következő előnyöket sorolja fel, amelyek ennek a növénynek lehetnek:
- megakadályozza a megfázást és a felső légúti fertőzéseket;
A legtöbb vizsgálatot erről a növényről Oroszországban végezték. Egy ilyen tanulmány megállapította, hogy az influenzás emberek, akik szedték ezt a terméket, észrevették, hogy tüneteik gyorsabban eltűnnek, mint azok, akik influenzát szedtek.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy azoknak az egészséges embereknek, akik 4 hétig szibériai ginzenget szedtek, több T-sejt volt, ami immunrendszerük megerősödésére utalhat.
- nő a fizikai teljesítőképesség;
Az elvégzett vizsgálatok vegyes eredményeket tártak fel;
- javítja az életminőséget;
Egy tanulmány szerint az idősek, akik szibériai ginzenget szedtek, 4 hetes kezelés után javították a mentális egészséget és a szociális interakciókat a placebót szedőkhöz képest. De 8 hét után az előnyök csökkentek.
A Gyerekeknél A szibériai ginzeng nem ajánlott.
A dulti A szibériai ginzeng sokféle formában fordul elő, és gyakran kombinálják más gyógynövényekkel és kiegészítőkkel a fáradtság és az éberség formuláiban. Az Ön számára megfelelő adag megtalálásához beszéljen szakemberrel.
Krónikus állapotok, például fáradtság vagy stressz esetén a szibériai ginzeng 3 hónapig szedhető, majd 3-4 hét szünet következik. A kezelés folytatása csak az orvos javaslatára történik.
Káros hatások:
A szibériai ginzenget általában biztonságosnak tekintik. Ugyanakkor magas vérnyomásban, álmatlanságban, narkolepsziában, szívbetegségben, mentális betegségekben (például skizofrénia vagy mánia), terhes vagy szoptató nőkben, valamint autoimmun betegségekben, például Crohn-kórban vagy ízületi gyulladásban szenvedők rheumatoid) nem szedhet ginsenget.
Az ösztrogénre, a különféle rákos megbetegedésekre vagy a méh miómára érzékeny nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, hogy szibériai ginzenget szedjenek, mivel az ösztrogénként hat a szervezetben.
Néhány mellékhatás a következők lehetnek:
• Magas vérnyomás
• Álmatlanság
• Álmos
• hányás
• Fejfájás
• Zavartság
• Szabálytalan szívritmus.
6.. Édesgyökér gyökér .
Az édesgyökér gyökerét a kínai orvoslásban különféle betegségek kezelésére használják. Az édesgyökér gyökérzetének legtöbb tanulmányát más növényekkel kombinálva végezték, így nem lehet ellenőrizni, hogy a lehetséges hatásokat tulajdonították-e nekik. A potenciális mellékhatások miatt és tekintettel arra, hogy mennyire kevéssé ismertek az immunfunkció fellendítésének előnyei, a Harvard Egyetem kutatói javasolják az adagolás elkerülését...
Dr. Constantina Ruxandra, az MF szakorvosa, a Med-As Medical Center illetékes apifitoterápiája szerint a boli-medicia.com oldalon közzétett interjúban kifejtette, az édesgyökér profilaktikusan és gyógyítóan egyaránt hasznos, szabályozza a termelést és a kibocsátást gyulladáscsökkentő hatású antitestek. Hideg macerálás vagy por formájában adják be, amelyből egy teáskanál kerül naponta háromszor vagy négyszer, 21 napig.
A beadás előtt el kell olvasni az ellenjavallatokkal ellátott betegtájékoztatót, mert hormonális egyensúlyhiány (túlzott ösztrogén, tesztoszteronhiány stb.) Esetén ez adhat súlyos mellékhatások.
Ezen gyógynövények mellett az immunrendszer stimulálásában is fontosak a méhészeti termékek .
A méz, a propolisz és a virágpor gyógyítása serkenti az egész szervezet immunitását. Ez a természetes kezelés energizáló tulajdonságokkal is rendelkezik.
összetevők
20 ml propolisz tinktúra
20 ml echinacea tinktúra
20 ml homoktövis olaj vagy 100 g friss homoktövis
100 g virágpor
többvirágú méz
Az elkészítés módja
Tegyen egy 800 g-os edénybe az összes hozzávalót, kivéve a poliflór mézet, és egy fából készült spatulával jól keverje össze. Add hozzá a mézet, amíg az üveg meg nem telik, és keverd össze újra.
Szorosan lezárjuk, hideg és sötét állapotban 4-7 napig áztatjuk. Naponta kétszer rázza fel az üveget, és tartsa hűvös.
A mézzel, propolissal és virágporral végzett természetes kezelés abból áll, hogy reggel egy teáskanálot éhgyomorra fogyasztunk.
Gyermekeknek ajánlott szakemberhez fordulni.
Nem ajánlott különféle allergiában szenvedőknek!
Ahogy a címben is bejelentettem, ebben a cikkben kitűztem, hogy elegendő információt tudjak adni egy helyen, így Eldöntheted függetlenül attól, hogy ezeket a növényeket erős védelmi rendszerhez használja-e vagy sem.
Ne felejtsük el, hogy önmagukban nem hatékonyak, ha nem vezetünk be életünkbe megfelelő életmódot, amelyben változatosan fogyaszthatjuk a szervezet számára szükséges anyagok teljes skáláját, napi legalább 30 percet gyakorolunk, elegendően pihenünk és emlékezünk hogy legalább időnként relaxációra van szükségünk.
Esetemben annak nyilvánvaló hatásai voltak, hogy az ősz elején a gyermekeknek szirupot adtam echinacea kivonattal, csak enyhe megfázási formáik voltak, amelyeket teákkal és C-vitaminnal kezeltem.
Működött a te esetedben? Ha még nem használta őket, szívesen megtudnám, milyen döntést hozott e sorok elolvasása után.!
Várom válaszát, amelyet arra kérek, hogy hagyja meg az alábbi megjegyzésben.
Legközelebb erről fogunk beszélni gyógynövények, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról.