Az indiai étrend 7 nap alatt 8 kilót veszít Receptek és hírességek

étrend

Friss cikkek

  • Egy ismert rádióember kivonul a híressé tett műsorból. Milyen bejelentést tett
  • Ki vesz részt Andreea Bălan válásában? A sztár nagyon bízik benne
  • Diana hercegnő, a sorozat új epizódjai. Hogyan koronázta fel a korona a történelmi pillanatokat
  • Hogyan öltözködtek Bukarestben a legdivatosabb emberek egy évszázaddal ezelőtt
  • Alexia Eram megérkezett a szikéhez, és barátja, Mario Fresh a bisztró egyik asztalához
  • Milyen filmeket néz Nicolae Ceaușescu? Tetszett neki a sorozat
  • Kizárólagos. Daria Radionova tűz és körte. Borzalmas üzenet Bodi volt feleségeinek
  • Kylie Minogue az Egyesült Királyság toplistáit akarja meghódítani
  • Másfajta szar. Strukli, horvát sajttorta
  • Kizárólagos. Hihetetlen gesztus Adelina Pestrițu. Íme, mit csinál drága ruháival
  • Tudtad? A lecitin segíti a májat
  • A nap ismét felkel Brad Pitt és Angelina Jolie házaspár felett?

Az indiai diéta segítségével akár egy hét alatt akár 8 kilogrammot is leadhat. Ez a diéta eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a testzsírokat, ugyanakkor helyreállítja az energiát és a vitalitást - jegyzi meg thefitindian.com.

Annak érdekében, hogy az étrendnek legyen hatása, néhány szabályt kell betartania, túl a diétán is. Az alkoholfogyasztás teljesen megszűnik, mivel befolyásolja a fehérjeszintézist és elősegíti a víz visszatartását a szervezetben. Naponta legalább 10 pohár vizet kell inni, a víznek szerepe van az anyagcsere felgyorsításában, és ez segít a felesleges kilók megszüntetésében. Még mindig napi 45 percet kell gyakorolnia.

Indiai étrend

1. nap: Gyümölcsnap. Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, bármilyen mennyiségben, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót. Ideális görögdinnye, narancs, alma, gránátalma és eper fogyasztása.

Hollywoodban fáj. A Star Trek Continues egyik színésze meghalt

Mit csinál Andreea Bălan kislányaival. Kizárólagos

2. nap: Zöldségnap. Csak főtt vagy nyers zöldséget fogyaszthat. Ideális, ha a zöldségféléket felveszi az étrendbe.

3. nap: Gyümölcs- és zöldségnap. Ez az első és a következő nap kombinációja. Zöldséget és gyümölcsöt kell enni. De kerülje a burgonyát.

4. nap: Banánnap tejjel. Legfeljebb 6 banánt fogyaszthat a nap folyamán, és maximum 4 pohár tejet ihat. A banánnak az a szerepe, hogy káliumot és nátriumot juttasson a szervezetbe.

5. nap: Paradicsommal töltött nap. Ezen a napon egyél paradicsomot, káposztát és túrót. Legfeljebb 6 paradicsomot ehet. Ezenkívül 25% -kal meg kell növelni a napi vízfogyasztást, 10 pohár helyett 12,5-öt fogyaszt.

6. nap: Paradicsom nélküli nap. A menü káposztát, túrót és egyéb zöldségeket tartalmaz, de paradicsomot nem tartalmaz. Készítheti őket leves formájában is.

7. nap: A legfontosabb nap. Ihat friss gyümölcslevet, és kiadósabb ételként megenged egy csésze elkészített barna rizst vagy más zöldséget. Inni kell 15 pohár vizet és kerülni a kávét vagy teát.