Az indiai étrend éhség nélkül napi 1 kg-ot dob le
Ha rekord idő alatt szeretne lefogyni a túlsúlyból, próbálja ki az indiai étrendet. Ez a vegetáriánus fogyókúra azt ígéri, hogy mindössze hét nap alatt megszabadul nyolc kilótól.
Az egyik legjobb vegetáriánus étrend. Az indiai diata a legegészségesebb és leggyorsabb módszer a plusz kilók leadására. Szigorú betartása esetén öt-nyolc kilogrammot veszíthet. Természetesen a fogyás az egyes emberek kezdeti súlyától, de az étkezési stílustól is függ.
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - Első nap;
Az első nap a legnehezebb. És ez azért van, mert minden vágyat meg kell fékezni. Az első napon fogyasszon bármilyen mennyiségű gyümölcsöt. Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a szőlőt, banánt, licit és mangót. Javasolt görögdinnye, mész, narancs, alma, gránátalma, eper és dinnye fogyasztása. Naponta 20 alkalommal is fogyasztható, de az étkezésnek csak gyümölcsöt kell tartalmaznia. Ha az első napon csak görögdinnyét esznek, akkor csak a diéta első napján van nagy esély egy kilogramm fogyásra.
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - Másnap;
Ez egy olyan nap, amikor megengedett a zöldségfélék fogyasztása. Másnap ajánlott gyümölcsöt és zöldséget enni, főzve vagy nyersen. Kezdheti egy főtt burgonyával, amelyre egy csipet vajat helyeznek reggelire. A másnap elfogyasztott zöldségeket bazsalikommal vagy oregánóval ízesíthetjük az extra íz érdekében.
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - A harmadik nap;
A harmadik nap a diéta első napjainak kombinációja. Gyümölcsök és zöldségek tetszés szerint fogyaszthatók, a burgonya kivételével. Ezen a napon túlzott vízfogyasztást jeleznek. Mostantól a test készen áll a plusz kilók elégetésére.
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - A negyedik nap;
Mivel a banánt eddig tiltották, a negyedik napon ez teljesen más. Ezeket a gyümölcsöket, a nap folyamán legfeljebb hat banánt szabad enni. Ebben a diétában a banán szerepe a szervezet káliummal és nátriummal való ellátása. Az egyik étkezésnél elfogyaszthat egy tál nagyon hígított levest.
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - Az ötödik nap;
Ez az a nap, amikor ehet paradicsomot, káposztát és túrót, de szójadarabokat is. Legfeljebb hat paradicsom fogyasztható ezen a napon. Ezeknek a zöldségeknek magas a rosttartalma, amely elősegíti az emésztést, az ivóvíz pedig megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - A hatodik nap;
A káposztát, a túrót és más zöldségeket ehetjük a hatodik napon, de a paradicsom nem megengedett. A zöldségek ellátják a szervezetet a szükséges vitaminokkal és rostokkal
Indiai étrend, amelyben 7 nap alatt 8 kilogrammot fogysz - hetedik nap;
Ennek az étrendnek az utolsó napja a legfontosabb. Ihat egy pohár friss gyümölcslevet, egy csésze barna rizst és zöldséget.
Ezt a programot szigorúan be kell tartania. Ahhoz, hogy ez az indiai étrend hatással legyen a szervezetre, fontos, hogy ne fogyasszon édesített teát, kávét vagy alkoholt.