Az intervallum diéta - fogyjon hatékonyan és egészségesen
Ki ne akarna örömmel enni és közben lefogyni a felesleges kilókat? Ennek legegyszerűbb módja az étrend feláldozása vagy tartós megváltoztatása nélkül az intervallum-étrenddel, más néven szakaszos böjtöléssel. Ez nem hagyományos értelemben vett étrend, és nem is új trend. A böjt ugyanolyan idős, mint az emberiség, mert a kőkorszakban a természetet kellett követnünk, az étel nem mindig volt elérhető. A tudományos vizsgálatok megerősítik a rövid távú böjt számos előnyét. Nemcsak egy pillanat alatt fogy, hanem hatékonyabbá, életfontosabbá, egészségesebbé válik, és fokozott jólétet élvez. Ezenkívül ez a táplálkozási koncepció pozitív hatással van olyan betegségekre, mint a rák, a demencia vagy az Alzheimer-kór.
Az intervallum-étrend koncepciója egyszerű: a hét öt napján normálisan fogyaszthat, két nap pedig böjtölhet. A könyvben található 125 finom recept és a napi tízperces edzés segítségével nagyon könnyen sikerülhet az intervallum diéta, és a gyorsabb siker garantált.