Az intervallum diéta Michael Despeghel ISBN 978-3-7423-0803-0 non-fiction könyvet vásárolhat online
Michael Despeghel, Doris Muliar (szerzők)
Olvasási és média minták
- Info
- Info
- szerző
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Info
- szerző
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
Ki ne akarna örömmel enni és közben lefogyni a felesleges kilókat? Ennek legegyszerűbb módja az étrend feláldozása vagy tartós megváltoztatása nélkül az intervallum-étrenddel, más néven szakaszos böjtöléssel. Ez nem hagyományos értelemben vett étrend, és nem is új trend. A böjt ugyanolyan idős, mint az emberiség, mert a kőkorszakban a természetet kellett követnünk, az étel nem mindig volt elérhető. A tudományos vizsgálatok megerősítik a rövid távú böjt számos előnyét. Nemcsak egy pillanat alatt fogy, hanem hatékonyabbá, életfontosabbá, egészségesebbé válik, és fokozott jólétet élvez. Ezenkívül ez a táplálkozási koncepció pozitív hatással van olyan betegségekre, mint a rák, a demencia vagy az Alzheimer-kór.
Az intervallum-étrend koncepciója egyszerű: a hét öt napján normálisan fogyaszthat, két nap pedig böjtölhet. A könyvben található 125 finom recept és a napi tízperces edzés segítségével nagyon könnyen sikerülhet az intervallum diéta, és a gyorsabb siker garantált.
Dr. Dr. Michael Despeghel sporttudós és az egészséges életmód specialistája, valamint a gieseni Justus Liebig Egyetem Sportorvosi Intézetének oktatója. Tapasztalt előadó egészségügyi, prevenciós és fitnesz témákban, és számos bestsellernek ismert. Előadásait és szemináriumait több mint 600 000 hallgató látogatta meg, és több mint 30 könyvét több mint 300 000 alkalommal adták el. Eddig közzétette a Mit ehetünk? Című cikket, elegendő egy 2 napos étrend, hogyan lehet csökkenteni a biológiai életkorot és a gyulladás elleni 28 napos tervet. Az osztrák születésű Doris Muliar a rádió, a televízió és a kiadók újságírója. Az 1990-es évek közepe óta az egészséges táplálkozással foglalkozó könyveket ír, és kidolgozza ezek receptjeit. A riva Verlag-nál már hozzájárult a két bestsellerhez, az alacsony szénhidráttartalmú (Dr. Nicolai Worm mellett) és a 2 napos étrendhez: a receptkönyv és a gyulladás elleni 28 napos terv (mindketten Dr. Michael Despeghelnél) és számos könyvet és naptárt jelentetett meg a Thermomix®-szel való főzéshez, köztük a fogyókúrás bestseller a Thermomix®-szal.