Az intuitív táplálkozás (IE) helyettesíti a jobb étkezési hype-t. A táplálkozás legtermészetesebb formája:

Áttekintés/Dipl.oec.troph. Uwe Knop/Hírek 2019. október 1-jétől

2019. október 1., kedd, 16:55

táplálkozás

Dipl.oec.troph. Uwe Knop

Összpontosítson az új natív táplálkozási trendre

Az intuitív étkezés (IE) helyettesíti a jobb étkezési hype-kat
A táplálkozás legtermészetesebb formája felhívja a figyelmet:

Eschborn - 2019. október 1

  • Számos média számol be jelenleg az IE 1-7-ről
  • Német egyetemek "IE pszichológiája" kutatása 8.9
  • A Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) a következőket ajánlja: "Ismét hallgassa meg saját testét" 10
  • A jelenlegi tudományos tanulmányok alátámasztják az IE 11-25
  • Összpontosítson a természetes jó érzésre

Másrészt senki ne engedje meg, hogy organikus, natív étkezési szokásait olyan szabadon kitalált táplálkozási hiperek diktálják és rontsák el, mint az alacsony szénhidráttartalmú, vegán, pegan, paleo, tiszta étkezés, szakaszos böjt, keto és társai, mert "minden jobb étkezési hype-nak két közös vonása van: Egyrészt megígérik az egészséges táplálkozás szent gráláját - és mindig kizárólag saját kulináris diaszpórájukra -, másrészt nem tudnak egyetlen tudományos bizonyítékot szolgáltatni az egészség elősegítésére vagy a betegségek megelőzésére. Élelmiszertől mentes - bizonyítékoktól mentes ”- mondja Knop. Ugyanez vonatkozik minden étrendre. Ezért a képzett ökotrofológus nagyobb bizalmat javasol a saját testében: „A szervezetén kívül ki tudja, hogy mely tápanyagokra van szüksége, és melyik étel jó, tolerálható és egészséges az Ön számára? Egész egyszerűen: senki. Tehát étkezés közben hallgassa meg intuitív táplálkozási navigátorát - és megtalálja a természetes utat minden idők legjobb étkezéséhez. "

Az IE-hez szükséged van: Csak magadra!

Nincs szükség drága személyi edzőkre, online coachingra, szemináriumokra vagy akár speciális élelmiszerekre. „Épp ellenkezőleg - csak önmagára van szüksége, és kettős értelemben öntudatra és önbizalomra van szüksége egyedi testeiben. Az éhségünk, mint az élet támogatásának leglényegesebb hajtóereje, a vezérlő érzés: Csak akkor egyél, amikor valóban, fizikailag éhes vagy, mit érzel, mit szeretsz és - ami nagyon fontos - ami neked jó, amit jól el tudsz viselni. "

IE: A jó érzésre összpontosítson
... az eddigi legjobb étkezés

Uwe Knop új könyve, amely több mint 5000 jelenlegi tanulmány objektív elemzésén alapul, 2019 júliusa óta elérhető: A tested navigátora minden idők legjobb ételéhez 28. Ebben a táplálkozási szakember elmagyarázza, mennyire fontos először a "kulináris katarzis" - vagyis hogy megszabadítsa agyát a meséktől, az álhírektől és az "egészséges" táplálkozással kapcsolatos tudományos-fantasztikus irodalomtól, és megtisztítsa azt - annak érdekében, hogy könnyen megtanulhassa az IE-t Élet. A könyv epikureai olvasmányokat kínál mindazok számára, akiknek elegük van a mindent tudásból, a szuperélelmiszerekből és a táplálkozási őrületből, és ki akarja tudni, mi számít igazán az evésnél:

"Itt az ideje, hogy a táplálkozási hype, a hybris és a hipochondriac eltűnjön a tányérról, és a táplálkozás legyen az, ami ismét - nevezetesen a legfontosabb és legszebb fő dolog a világon: nyugodt és élvezetes étel az élet fenntartásához."

Egészséges étel? Nincs ilyen!

Knop a DA-CH régió 7 nagy táplálkozástudományi intézményét is megkérdezte az „egészséges és egészségtelen élelmiszerekre való felosztásról”, amelyek először találkoznak együtt az új könyvben - és a DGE (D), az SGE (CH), az ÖGE ( Az A), a DIfE (D), a BZfE (D), valamint a VDOE (D) és a VEÖ (A) meglepően egyhangú nemcsak az "egészséges étkezők" esetében ... (à részlet/olvasási minta)

A források [1-27] és 11 praktikus mindennapi IE tipp megtalálható itt a PDF-ben.

Uwe Knop
P.O. Box 1206
65742 Eschborn, Németország