Az ínygyulladás megváltoztatja étkezési szokásait is. Current Woman The MAG

A tányéron egészséget is játszanak. Folyamatosan ismételjük, és ezt bizonyítja egy új német tanulmány, amely összekapcsolja az étrendet és az ínygyulladást.

Minden alkalommal, amikor fogat mosol, ugyanaz a történet, vérzik az ínyed ... Ez, valljuk be, nem túl kellemes! Ezt nevezik ínygyulladásnak - az íny krónikus gyulladásának -, amelyet általában a fogplakk felhalmozódása okoz, és amelyet stressz vagy dohányzás okoz. Ennek a kellemetlenségnek a leküzdése érdekében célszerű szigorú szájhigiéniát betartani (naponta háromszor mosson fogat és ne felejtse el a fogselymet is!). De ez nem mindig elég, és jó okkal az ételnek is szerepe lehet.

Viszlát szénhidrát, hello omega-3

30 fogínygyulladásban szenvedő betegen végeztek egy klinikai vizsgálatot, amelyet a Fribourg (Németország) Albert-Ludwig Egyetem kutatói készítettek a Journal of Clinical Periodontology folyóiratban. Véletlenszerűen két csoportba sorolták őket, az egyik kísérleti, a másik kontroll. Négy héten keresztül az első csoportba tartozó emberek úgynevezett gyulladáscsökkentő étrendet követtek: kevés feldolgozott szénhidrátban és állati fehérjében, de gazdag omega-3 zsírsavakban, C- és D-vitaminokban, antioxidánsokban, növényi nitrátokban és rostokban. A második csoportba tartozók nem változtattak étkezési szokásaikon.

---