Az izom pazarolja a fő okokat; Citrage innovatív táplálkozási stratégiák
innovatív táplálkozási stratégiák a nyugodt egészség érdekében, bármilyen életkorban
Az egész életen át az izmok folyamatosan megújulnak: minden nap az izomsejtek megsemmisülnek, és helyükbe újak lépnek.
Az életkor előrehaladtával testünk elveszíti képességét izmainak teljes megújítására, és ezek az izmok kevésbé érzékenyek a különféle ingerekre is, például étrendre, sportra, ideg- vagy hormonális stimulációra. Minden nap, egy bizonyos életkorban több az elpusztult sejt, mint a helyettesítő sejt, és ez magyarázza az életkorral összefüggő izomsorvadást, amely szarkopéniához vagy az életkorral összefüggő izomdisztrófiához vezethet .
A fehérje egyensúlyhiánya
A fehérjék aminosavakból álló molekulák, amelyeket testünk természetes úton állíthat elő, vagy étrendünk biztosít.
Testünk az étel által biztosított fehérjéket használja fel az izmok fenntartására, helyreállítására és növekedésére. Képzelje el, hogy a lánc fehérje. A láncszemek aminosavak. Számos kapcsolódó lánc képviseli az izomrostot. Az izom izomrostokból áll.
Az életkor előrehaladtával a fehérjeszintézis és a fehérjebontás között egyensúlyhiány alakul ki, a lebomlás javára. Ez a jelenség elsősorban annak köszönhető, hogy minden étkezés után alacsonyabb az izomfehérjék termelése. Ezenkívül a fehérjeegyensúly más paraméterektől is függ, például az izmok csökkent reakciója a hormonokra vagy a fizikai aktivitás csökkenése.
A fehérje anyagcseréjének ez az egyensúlyhiánya részt vesz az izmok kimerülésében.