Az izomhosszabbítás felismeri; legyél és bánj vele hatékonyan
Általában enyhe, megfeszített izom néhány napon belül meggyógyul. Frissítés a megnyúlás megnyilvánulásairól, okairól és kezeléséről.
- Meghatározás
- Tünetek
- Okoz
- Diagnosztikai
- Mikor kell konzultálni
- Kezelések
- • Meleg vagy hideg ?
- • Fizioterápia, homeopátia
- Megelőzés
Definíció: mi az a megfeszített izom ?
A megnyúlás a izomsérülés amelynek eredményeként a az izom rendellenes nyújtása. Bizonyos esetekben néhány apró rost elszakadhat. Ha nagyobb izomrostcsoport vesz részt, akkor már nem megnyúlásról van szó, hanem izomtörés vagy szakadás. A megnyúlás magában foglalhatja a test összes izmát: a borjakat, a karokat, a combhajlítókat, a bicepszet, a vállat vagy a tricepszet.
Tünetek: fájdalom, merevség, kontraktúra.
Az izom megnyúlása főleg abban nyilvánul meg fájdalom edzés közben vagy közvetlenül utána: éles fájdalom, tapintással észlelhető, és amikor az érintett izom összehúzódik, és nyugalmi állapotban eltűnik. Ezt a fájdalmat merevség és funkcionális fogyatékosság is kísérheti. Odakint nem látható különösebb jel mert az izom nem duzzadt és nincs véraláfutás. Általában minél súlyosabb a sérülés, annál hangsúlyosabb a fájdalom és az impotencia.
Okok: mi okozza a megnyúlást ?
A megnyúlás akkor következik be, amikor az izom meghaladta képességeit. Fizikai erőfeszítések során fordul elő: az elején, a végén vagy a testmozgás során. Hirtelen mozgások, egyensúlyhiány, hosszan tartó erőfeszítés, fáradtság, bemelegítés hiánya vagy hidratálás hiánya, nem megfelelő felszerelés vagy edzés megnyújtást okozhat. Sportolók, amatőrök vagy magas szintű, az emberek hajlamosak a megfeszített izmokra.
Diagnosztikai
A diagnózis klinikai, vagyis a kezelőorvos vagy az ortopéd vizsgálatának köszönhető. A tapintás lehetővé teszi annak ellenőrzését, hogy van-e bontás vagy kapcsolódó elváltozás, például ficam vagy íngyulladás. Szükség esetén ultrahang végezhető annak biztosítására, hogy ne legyen intramuszkuláris haematoma.