Az MBT görkorcsolya nem segít a hátfájásban - DER SPIEGEL
"A Masai Barefoot Technology segíthet csökkenteni a deréktáji fájdalmakat" - így hirdeti svájci gyártó a saját weboldalán funkcionális, vastag, lekerekített talpú cipőt, más néven MBT-t. Európában az emberek 80 százaléka szenved valamilyen életszakaszban hátfájással, és sokukban krónikus fájdalom jelentkezik. A reklámígérettel ellentétben azonban úgy tűnik, hogy a speciális lábbelik nem sok haszonnal járnak az érintettek számára - derül ki a "Spine" szakmagazin tanulmányából.
Catharine Siân MacRae körüli orvosok a Chelsea-től és a londoni Westminster Kórházból 93 beteg adatait értékelték, akik 18 és 65 év közöttiek voltak, és mindegyikük hátfájásban szenvedett. Annak kiderítése érdekében, hogy az instabil talpú funkcionális cipők mennyiben érik meg a betegek számára, véletlenszerűen két csoportra osztották a tesztalanyokat: az egyik normál sportcipőt kapott, a másik "rocker talp cipőt", amelyben a mezítláb járást puha talajon kell utánozni.
"A gyártók azt állítják, hogy az instabil, kerek talp pozitívan befolyásolja a krónikus derékfájással járó mechanizmusokat" - magyarázza MacRae. Az instabilitás célzott kijavításával meg kell erősíteni a mag-, a hát- és a testtartási izmokat. Ezenkívül a gyártó javított egyensúlyt ígér, a kemény talajt a fellépéskor párnázni kell, hátbarát.
Az izmok tartóztatása túlterhelt
Tájékoztató és egy hét szoktatás után a teszt minden résztvevője egy hónapig részt vett egy hátsó edzésprogramban tanulmányi cipőjében. A kutatók azt gyanították, hogy a "Rocker Sole Shoes" viselése a gyakorlatok során tovább csökkenti a hátfájást. De a dolgok másképp alakultak: hat hét, hat hónap és egy év után minden résztvevő arról számolt be, hogy csökkentek a korlátozások és a hátfájás. A csoportok között azonban alig volt különbség. Egy kivétellel.
Azoknál a résztvevőknél, akiknek hátfájásuk volt, különösen állva és sétálva, az érzés kissé javult az egyes közbenső tesztekkel, amikor tornacipőt viseltek. Az úgynevezett Roland Morris fogyatékosság kérdőívben (RMDQ), amelynek segítségével rögzítették a hátproblémák okozta korlátozásokat, ezeknek a résztvevőknek az értéke a speciális cipőcsoportban 3,1, míg a cipők csoportjában 4,4-gyel csökkent. A kutatók a különbséget a testtel szemben támasztott túlzott igényekkel magyarázzák: A funkcionális cipők gyenge tapadása túl nagy megterhelést jelenthetett ebben a betegcsoportban az általában különösen gyenge támasz- és törzsizmok számára.
Az MBT elhárítja az állításokat: A vállalat véleménye szerint a résztvevők a funkcionális cipőket átlagosan napi két órában viselték, és túl rövidek voltak a hatás eléréséhez. "Ez azt jelenti, hogy a résztvevők átlagosan napi nyolc-tíz órát viseltek normális cipőt" - írja a cég szóvivője. Ez kiküszöbölte a funkcionális cipők előnyeit.
Mozgás a cipő helyett
Eddig csak egy másik értelmes klinikai tanulmány vizsgálta az MBT cipők és más márkák hasonló cipőinek előnyeit a hátfájás ellen. 2009-ben Benno Nigg, a Calgaryi Egyetem Human Performance Lab munkatársa 40 golfozót szerzett fel, akik alkalmanként enyhe derékfájdalmaktól szenvedtek, akár a speciális cipőkkel, akár a szokásos golfrúgókkal.
"A tanulmányban a funkcionális cipővel végzett golfozás után a szubjektív hátfájás 44 százalékkal csökkent" - mondja Nigg. A biomechanikus az izomépítést gyanítja a hatás mögött. "Egy másik magyarázat az lenne, hogy a cipő okozta izomaktivitás állandó változása véd a görcsök ellen." A pontos mechanizmus még mindig nem világos.
Nigg úgy véli, hogy a jelenlegi tanulmány meggyőző. "A derékfájás vizsgálatában csaknem száz alany jó szám" - mondja. Az eredménybeli különbség a válaszadók választása révén jöhet létre. "Fitt, tapasztalt golfozók vettek részt tanulmányunkban" - mondja Nigg. "Tehát azt állíthatja, hogy a cipő enyhe hátfájásra és képzett alanyokra alkalmas." A versenysportban az instabil talpakat már sikeresen használják az edzéseken. Az orvosok azonban még mindig bizonytalanok.
Nyilván helyesen: "Az idegrendszer alkalmazkodóképességének megértése szerint nem vártam volna mást a cipő beavatkozásától" - kommentálja Marco Hagen, a Duisburg-Essen Egyetem sporttudósa a jelenlegi tanulmányt. A tanulmány vezetője, MacRae azt mondja: "Az orvosoknak tanácsot kell adniuk pácienseiknek arról, hogy a rockertalp cipőknek és az edzőcipőknek ugyanolyan előnyük van az alsó hátfájásra." Ha a páciensnek különösen nehézségei vannak az állással és a járással, még jobb is lehet, ha sportcipőt visel.
Ehelyett Hagen a hátképzést tartja döntő tényezőnek. "Véleményem szerint a mozgás nélkülözhetetlen a hátfájás terápiájában. Ez például megmozgatja a csigolyaközi porckorongokat és stimulálja a porcokat szinoviális folyadék képződésére."