Az okinavai étrend A jó étkezési szokásokon alapuló étrend
Egy ideje a diétához való ragaszkodás szinte divat lett. Láthatunk vegán recepteket, a vegetáriánussá válás előnyeit vagy fotókat a ketoételekről az Instagram történeteken vagy a Facebook hírcsatornák között. Személy szerint jobban szeretem látni, mint kacsa arcok és meglehetősen informatívnak találom a főzőipar megismerését, én, akinek nehézségei vannak és nehezen tudok jót tenni tétel szűrj kávét a munkához, tudod.
Egy másik diéta, amely hamarosan bekerül a közösségi médiába, az Okinawa diéta. Bár valamiféle sushinak hangzik, létezik. Valójában normális, hogy ez a diéta egy kicsit a makira emlékeztet minket, hanem az, hogy ahogy a sushi, úgy az Okinawa diéta is Japánból származik.
Mi az Okinawa diéta?
Ez valójában egy olyan étrend, amely a legtöbb általunk ismert étrenddel ellentétben nem célja a fogyás előidézése. Ez az alacsony zsírtartalmú fél-vegetáriánus étrend hangsúlyozza az egészséges életmódot, például a testmozgást és a jó étkezési szokásokat, azzal a céllal, hogy növelje a várható élettartamot és elősegítse az egészséges életmódot. Érje el az egészséges testsúlyt, vagyis az ideális súlyt.
Jelenleg valószínűleg keveset gondol vagy egyáltalán nem gondol arra, mikor lesz 80 éves, de hidd el, hogy ez megtörténik, és jó móka lenne, ha a napi sétát a bevásárlóközpontba vinné haverok szüreti járókád vagy vessző nélkül.
Vicces tény: Okinawában, a szigetországban, amelyről a rezsim nevét veszi, találjuk a bolygó legtöbb százéves emberét. Ez valószínűleg nem ok nélkül ...