Az Omega-3 kiegészítésben 1 g DHA és EPA található. Gondosan ellenőrizze a címkét! Moller
A közelmúltban egyre többször vitatják az Omega-3 esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak fontosságát számos betegség megelőzésében és kezelésében, a szív- és érrendszeri betegségektől, a cukorbetegségtől, az elhízástól a légúti fertőzésekig, az angolkórig stb. Az 1g/nap napi adagot szakemberek (orvosok, gyógyszerészek), de a betegek is ismerik.
De nem sokan tudják, hogy bár a termék (kapszula vagy folyékony változat) 1 g vagy annál több halolajat/Omega-3 zsírsavat tartalmaz, a DHA és az EPA - a legfontosabb Omega-3 zsírsavak - mennyisége sokkal több kicsi.
Miért történik ez?Nem minden természetes forrás tartalmaz nagy mennyiségű DHA-t és EPA-t, pl. cápaolaj, krillolaj, általában halolaj. Ezért nagyon drága előállítani. A DHA és az EPA koncentrált forrásai a sós vizű zsíros halak: pl. a tőkehal májában az egyik legmagasabb a DHA és az EPA szintje.
Milyen optimális mennyiség szükséges a terápiás hatások eléréséhez?
A jelenlegi európai jogszabályok szerint a terápiás hatást legalább 250 mg DHA és 250 mg EPA/ajánlott napi dózis kezdi.
De a klinikai vizsgálatok 1 g DHA-t és EPA-t vagy még többet említenek. Például az AHA (American Heart Association) a DHA + EPA kombinációját 1 g/nap ajánlja minden szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegnél - hosszú ideig (1-5 év). A hipertrigliceridémiában szenvedő betegek napi 4 g-ig terjedhetnek. Terhes nőknél a klinikai vizsgálat napi adagja 2 g/nap volt stb.
Miért ez a 2 esszenciális zsírsav a legfontosabb?
A DHA (dokozahexaénsav) és az EPA (eikozapentaénsav) kivételes egészségügyi eredményekkel rendelkezik, amelyeket tudományosan dokumentált klinikai vizsgálatok bizonyítottak. Nagy mennyiségű DHA található az agyban (ahol az összes zsírsav 40% -át meghaladja), a retinában (ahol az összes zsírsav 60-80% -át képviseli a retina fotoreceptorainak szerkezetében), ezért az állandó bevitel létfontosságú a jó működésükhöz művelet. Az EPA-nak jelentős előnyei vannak a szív- és érrendszer megfelelő működésének, valamint jelentős szerepe van a gyulladásos folyamatokban.
Vissza a címkéhez
Utolsó dolog a címke ellenőrzésénél: mi az az adag, amelyen a mennyiségeket feltüntetik? Egyes termékek 3 kapszulában (!), Mások 1 kapszulában, 10 ml (folyékony formák esetén) vagy 5 ml stb.
Összegzésképpen a mi tanácsunk az gondosan ellenőrizze a címkét és információkat kérjen a DHA és az EPA esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak mennyiségéről és minőségéről. És ha jelenleg étrend-kiegészítőket/Omega-3 alapú gyógyszereket szed, kérjük írja meg nekünk, hogy mennyi DHA-t és EPA-t tartalmaznak/kapszulánként vagy ml-enként! Köszönöm!