Az omega-3 zsírsavak csökkentik a gyermekek agresszióját
Étrend-kiegészítőként az omega-3 zsírsavak rövid távon enyhíthetik a gyermekek agresszív viselkedését - jelentették be a Pennsylvaniai Egyetem kutatói 2016 májusában. Úgy tűnik, hogy a vitaminok és ásványi anyagok is befolyásolják az impulzív viselkedésű gyermekek viselkedését, és rövid időn belül pozitív irányba változtatják azt. A gyerekek hamarosan kevésbé voltak agresszívek - de csak addig, amíg a bevitelt folytatták. Ha abbahagyta a terápiát, a gyerekek visszatértek régi viselkedésükhöz.
Omega-3 zsírsavak és létfontosságú anyagok a gyermekek agressziója ellen
A koncentrációs rendellenességek és a figyelemhiányok holisztikus terápiájában már régóta használják az alapvető tápanyagokat. A hagyományos orvoslás a legjobb esetben eddig gyengéden mosolygott. Úgy tűnik azonban, hogy néhány kutatót érdekel ez a terápiás komponens.
2014-ben például egy mexikói tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavak javíthatják a gyermekek koncentrációs képességét. Dr. Adrian Raine, a Richard Perry Egyetem kriminológiai, pszichológiai és pszichiátriai professzora egyike azoknak a tudósoknak, akik a tápanyagok viselkedésre gyakorolt hatásainak tanulmányozására hivatottak.
Hogyan befolyásolhatja az agyat a viselkedés megváltoztatásához?
Raine tanulmányozta az agy biológiai funkcióit és azt, hogy ezek hogyan indukálják az antiszociális viselkedést. Aztán megvizsgálta, hogyan lehet az agy működését bizonyos intézkedésekkel befolyásolni.
"Hogyan változtathatjuk meg az agyat az emberek viselkedésének javítása érdekében?",
- csodálkozott Raine professzor. A válaszok megtalálása érdekében különféle tanulmányokat végzett.
Például egy randomizált és kontrollált tanulmányban dolgozott mauritiusi fiatalokkal. Az egyik csoport hat hónapig táplálékkiegészítőként (halolajként) szedett omega-3-kat, a másik nem.
Agresszív és antiszociális viselkedésük csökkenését figyelték meg az omega-3 csoportban. Raine számára ez volt a kiinduló jel a további vizsgálatokhoz, amelyeknek tovább kellene mélyíteniük a témát.
Az omega-3 zsírsavak csökkentik az agresszív viselkedést
Mivel Mauritius trópusi éghajlatú volt, és a kultúra nagyon különbözött az USA-tól, Raine úgy döntött, hogy hasonló vizsgálatot végez az Egyesült Államokban. Ehhez összefogott más érdeklődő tudósokkal, például Dr. Therese Richmond, ápoló professzor, a kutatás és az innováció dékánhelyettese.
Az ezt követő randomizált és kontrollos vizsgálatban 290 erőszakos múlttal rendelkező tizenegy és tizenkét éves gyermeket négy csoportra osztottak:
Az első három hónapig kapott omega-3 zsírsavakat megfelelő dúsított gyümölcslé, valamint multivitamin-kiegészítők és kalcium formájában.
A második csoport kognitív viselkedésterápián vett részt, amely hetente egyszer, egy órán keresztül zajlott. Ott a gyerekek többek között megtanulták, hogyan kell kezelni a felmerülő haragot, hogy ne vegyék el más emberek dühét.
A harmadik csoport mindkettőt elvégezte: omega-3 zsírsavakat szedtek, és viselkedésterápián vettek részt.
A negyedik csoport információkat kapott az agresszív viselkedés csökkentésének módszereiről.
"Három hónappal később, a vizsgálat végén észrevettük az agresszív viselkedés csökkenését azoknál a gyermekeknél, akik omega-3 zsírsavakat szedtek",
mondta dr. Richmond: Az intézkedéseket a vizsgálat után abbahagyták.
* Itt különféle termékek közül válogathat: Omega 3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak csak addig működnek, amíg szedik őket
Három hónappal később még megfigyelhető volt a megváltozott viselkedés sikere a harmadik csoportban. A vizsgálat befejezése után hat hónappal azonban a viselkedés javulásának nyoma sem volt. Talán a hosszú távú alkalmazás az antiszociális magatartás tartós csökkenéséhez is vezetett, ami a tanulmány rövidsége miatt nem értékelhető.
Az antiszociális viselkedés bonyolultságát sem szabad figyelmen kívül hagyni - mondja dr. Raine, sok oka van itt, így minden bizonnyal nem csak az omega-3 zsírsavhiány a felelős.
Ennek ellenére dr. Raine, hogy omega-3 zsírsavakat vegyen be bármilyen agresszióellenes terápiával.
További tippek a viselkedési problémák holisztikus megközelítéséhez, mint pl B. Koncentrációs rendellenességek vagy figyelemhiányok itt találhatók: Az ADHD természetes kezelése
* Ez a cikk reklámokat tartalmaz. Weboldalunk leányvállalati linkeket (* jelölést) tartalmaz, vagyis hivatkozásokat partnercégekre, pl. Az Amazon weboldalára. Ha egy olvasó rákattint egy kapcsolt linkre, majd a partnercégünk termékére, akkor kis jutalékot kaphatunk. Ez azt jelenti, hogy fedezzük a weboldalunk üzemeltetésével és fenntartásával kapcsolatos költségeink egy részét, és továbbra is ingyenesen tarthatjuk a webhelyet olvasóink számára.