Az önkövetők mérik az erőnlétet, a táplálkozást és a viselkedést - hírek Bremenből - WESER-KURIER
Az optimalizálás nem ismer határokat - a jobb mindig lehetséges. Folyamatosan dolgozunk önmagad intelligensebb és jobb verzióján. Az alkalmazások kalóriákat vagy lépéseket számolnak, és végül fitneszen dolgoznak.
Az optimalizálás nem ismer határokat - a jobb mindig lehetséges. Folyamatosan dolgozunk magad még okosabb, jobb változatán.
Egészségesebben élni, megtanulni egy nyelvet vagy egy eszközt, és egyébként is jobban megragadni mindent - akik ezt vállalják, egyre inkább a technika, különösen a mérés felé fordulnak. Alkalmazások, érzékelőkkel ellátott fejpántok, vérnyomásmérők, karszalagok vagy okosórák teszik lehetővé. Megszámolják a kalóriákat, a lépéseket és a testmozgást, a testsúlyt, végül kiszámítják az erőnlétet vagy figyelik az alvás és a stressz tényezőket. Ha pontosan tudni szeretné, akkor tudatosan követi és gyűjti ezeket az adatokat, hogy végül optimalizálja önmagát.
A "Quantified Self", röviden QS, annak a mozgalomnak a neve, amelyet 2007-ben Gary Wolf és Kevin Kelly amerikai újságírók kezdeményeztek. Az elv egyszerű: akik hiányolják egymást, megismerik egymást, és így fejlődhetnek. Florian Schumacher a QS alapítója Németországban. A nagyobb városokban rendszeresen találkoznak az úgynevezett önkövetők, hogy ötleteket cseréljenek és új módszereket ismerjenek meg - a résztvevők nagyon különböző motivációkat hoznak magukkal. „Vannak, akiket hivatásuk miatt érdekel, például orvosok és pszichológusok, vállalkozók és fejlesztők, de cukorbetegségben vagy stroke-ban szenvedő betegek és olyanok is, akik csak bizonyos területeken akarnak nyomon követni. Nagyon saját programok, amelyeket az emberek folytatnak. "
A technológia mint óra
Csak egy kis csoport alkalmazza ezt a koncepciót egész életükben - ahogyan ezt öt évig tette. Intelligens órája automatikusan figyeli fitneszét, és az alvását vizsgáló szenzorok vannak az ágyához rögzítve. „De nem mérek folyamatosan mindent és nem vezetek nyilvántartást.” Időnként inkább a táplálkozással, majd ismét a testmozgással foglalkozik. A cél egyértelmű: Schumacher a lehető legkiegyensúlyozottabb és eredményesebb akar lenni. A számszerűsített Én bebizonyította számára. Sokkal több tudással rendelkezik önmagáról a technológia révén, ami ismét kissé feleslegessé teszi magát. Ennek ellenére: "Soha nem vagy teljesen optimalizált."
Jelenleg olyan nadrágot tesztel, amely megmutatja, hogyan használják az izmait edzés közben. Foglalkozik azzal a kérdéssel is, hogy miként lehet mérni az életminőséget. Ilyen alkalmazás még mindig hiányzik. A számítógépe minden nap először elkészít egy képernyőképet a képernyőről és egy fényképet róla. A billentyűleütésekkel, működési hibákkal és kattintási utakkal együtt a koncentrációra és az élethez való hozzáállásról szóló állítások lehetségesek. "Az érzelemkövetés hasznos lehet depressziós emberek számára."
Ha az önkövetés támogat bizonyos folyamatokat, akkor az mindenképpen pozitív - mondja Colette See, szociológus és a hamburgi függőségügyi hivatal munkatársa. De gyanítja, hogy a technológia ahhoz vezet, hogy az emberek sok területen elveszítik a bélérzetüket. „A technológia megadja a tempót a mindennapi életben.” Az alkalmazások a karrier és a szabadidő tökéletes összhangját tervezték. „Ez világossá teszi, hogy merre halad az út.” Az alkalmazások csak a társadalom optimalizálási vágyára reagáltak.
Különösen veszélyes azonban, ha a fiatalok átadják a felelősséget a technológiának. Lásd ezért a gyermekek és a fiatalok tájékozódását és támogatását támogatja a digitális világban. A kapott adatok egyébként az önbizalom alapjává válhatnak számukra. A See látja az alkalmazásokat és a számszerűsített éneket még fejlesztésük elején. Jelenleg jellemzően a harmincas férfiak használják.
A követési lehetőségek köre óriási: a „Fitbit” egy klasszikus alkalmazás a fitnesz ellenőrzésére. A nap végén egy grafikon lehetővé teszi az összehasonlítást a többi felhasználóval - ez sokak számára ösztönző. - Arról szól, hogy jobb legyél, mint a barátaid. Ez állandó kihívás. ”Schumacher viszont azt mondja, hogy számára és a legtöbb önkövető számára az összehasonlítás nem áll előtérben. A célok nagyon egyéniek.
Érzékeny adatok a hálózatban
See szociológus különösen aggódik egy pont miatt. "A technológia fejlődése olyan gyors, hogy a jogi szabályozás nem képes lépést tartani." Szürke terület keletkezne, amikor a személyes adatok biztonságáról van szó. „Ebben a pillanatban még csak nem is lehet megbecsülni a negatív következményeket.” Azok a kezek, amelyekbe az érzékeny számok kerülnek, az alkalmazástól függenek. Néhányan a szerződési feltételekben jelezték, hogy továbbértékesítik őket. „Ezután előfordulhat, hogy gyakrabban kap sportcikkeket vagy fehérje turmixokat. Értékes adatokat adsz oda. ”Az átlátszó beteg képe ezért nem irreális számára. A következmények hatalmasak lehetnek, ha az adatok hozzáférhetőek lennének az egészségbiztosító társaság számára. - Biztosan a legjobban profitált.
Az egészségbiztosító társaságok felfedezik a nyomon követést
Néhányuk már támogatja az önkövetést, például fitnesz zenekarok használatát. Az AOK Nordost még egy úgynevezett egészségügyi platformot is kínál. A „tracker alkalmazás” adatokat rögzít a felhasználó tevékenységéről. A végeredmény a személyes egészségi index, amely egytől 1000-ig megmutatja mennyire fitt vagy. A honlap szerint nemcsak a sport áramlik az értékbe, hanem az „életmód” is: a dohányzás, az alkohol, az alvás, az étrend és a stressz a meghatározó tényezők. Az egészségbiztosító nem kap személyes adatokat - hangsúlyozta a szóvivő. Eddig mintegy 800 biztosított érdeklődött az önkéntes ajánlat iránt.
Schumacher nem látja fenyegetettnek az adatait. És ha az önkövetés eredményei valamikor valóban elérhetőek lesznek az egészségbiztosító társaság számára, akkor ezt nem tartja problémásnak, de még "tisztességesnek" is, mindaddig, amíg átláthatóan történik. Végül az alap költségmegtakarítási célja nem ütközik az egészségmegőrzéssel.
15 óra után nincs koffein
Christoph Koch újságíró kipróbálta a kezét a nyomkövetésben, és ízlést talált benne. Tapasztalatait a "Világom mérése" című könyvben foglalta össze. A mai napig nyomon követi: pulzust, mozgást, lépéseket, kocogási útvonalakat vagy a termelékenységet a számítógépen. Számára a minőségbiztosítás segíthet összehasonlítani a „bélérzeteket a tényekkel”. Koch: „Pontosabb képet kap arról a területről, amelyet az önkövetés segítségével elemez.” A kísérlet óta ő lépcsőn jár, és nem a lift és a koffein. 15 óra után tabu. "A fejpánttal végzett alváskövetés révén láttam, hogy miután délután vagy este koffeint fogyasztottam, a mély alvás fázisai ritkábbak és rövidebbek voltak."
Számára a számszerűsített én logikailag nem jelenti az önoptimalizálást. "Sokan egy bizonyos kíváncsiságból is nyomon követik - és mivel az okostelefonokban, karkötőkben stb. Található számos kicsi és olcsó szenzor sok területen olyan egyszerűvé tette ezt." ezzel: „Ez teljesen kényszeres, turbótőkés őrületnek hangzik. Ennek során valaki, aki megtanul egy nyelvet vagy egy zongorát, bizonyos módon gyakorolja az önoptimalizálást. ”Kutatása során önkövetőkkel beszélt, és soha nem érezte úgy, hogy egyfajta függőségbe süllyedne.
Ezzel szemben a See megjegyzi a torz dicséret és a boldogság érzésének szükségességét, amely megfigyelhető olyan nyomkövető alkalmazásokban, mint például a „Runtastic”, ahol a barátok kocogás közben felvidíthatnak. "Folyamatosan külső megerősítést keresünk annak érdekében, hogy biztonságban érezhessük magunkat."
Az önkövetés veszélyes lehet mindazok számára is, akiknek amúgy is problémái vannak - például zaklatás vagy étkezési rendellenesség. A „Noom” alkalmazás táplálkozási tippeket nyújt és számolja a kalóriákat. Ez azonban abszurd tulajdonságokat ölt: A személyi edző étrendre figyelmeztet, ha nem küzd a vágyaival, akkor van egy "nem végzett" gomb, lásd See. Ismer olyan lányokat, akik diétás alkalmazásokat használnak. "Fennáll annak a veszélye, hogy nemcsak tudatosan eszik az alkalmazással, hanem öt percenként emlékeztetik a fogyásra." Az alkalmazás mindig ott van. Sokak számára éppen ez a fontos: az az érzés, hogy az alkalmazás csak rád vigyáz. Javítható - bármikor.