Az önző agyelmélet Az éhség az agyból - FUN for Fun
Ételről az agyunk felel. Az önző agy szabotálja fogyókúránkra tett erőfeszítéseinket. Egy új könyv elmagyarázza, mi áll a háttérben.
Az agyunk teljesen önző, ha ételről van szó. Elsősorban saját magas energiaigényének kielégítésére szolgál. Nem érdekli, hogy valóban diétázni akarunk-e. Mivel az agy a szervhierarchia tetején ül, ezzel a vágyával érvényesíti magát.
Nem a mi hibánk, hanem az agyunk
Ezért bukik el ennyi diéta. Kutató és belgyógyász Prof. Dr. Achim Peters enyhítő érveket ad nekünk: „Ön szerint ön hibás a túlsúlya miatt? Te nem. Az agyad energiaigénye felelős. Despota az, aki meghatározza, hogy mikor és mennyit eszünk. A lübecki kutató, Peters ezt világszerte elismert tanulmányokban bebizonyította. "
Mit kér az agy?
Az elmélet része annak felismerése, hogy agyunk számára a cukor a legfontosabb üzemanyag. Bár ez csak a testtömegünk 2 százalékát teszi ki, napi cukorigényünk felét, stresszhelyzetekben pedig akár 90 százalékát is felhasználja. Ami korábban értelmes volt az emberek számára (stressz = veszély, gyors reakciók, izomerő a repüléshez vagy a harchoz), ma már nem így működik. A biztosított energia nagy részét nem használják fel, mert általában stressz alatt ülünk. Hosszú távon ez problémákat okoz, és kidobja a rendszert az egyensúlyból. Ördögi kör jön létre, mert az agy egyre több ételt igényel, és a testtömeg hosszú távon növekszik.
És hogyan lehet kilépni az ördögi körből?
Mindenesetre a kalóriakontroll rontja a helyzetet, és nem jelent megoldást. Ez nem a zsír fegyelmezettségének hiányából fakad, hanem inkább testünk ősi mechanizmusaiból. A kutató azt ajánlja, hogy a túlsúlyos emberek érzéseiket állítsák a terápia középpontjába. Ez magában foglalja az állandó stressz kiküszöbölését, a hosszú ideig kavargó konfliktusok megoldását és a saját szükségleteire való nagyobb figyelmet. Ha a stresszrendszer megnyugszik, a testtömeg általában normalizálódik.