Az oregánóolaj 9 legfontosabb előnye, amelyet tudnia kell - Provita táplálkozási termékek
Az oregánóolaj 9 legfontosabb előnye, amelyet tudnia kell
Az oregano a legtöbb olasz receptben használt fűszer. Az extra íz érdekében azonban koncentrált olajzá alakítható, tele egészségügyi előnyökkel.
Illóolajsá alakítva az oregánóolaj gazdag antioxidánsokban és erőteljes összetevőkben található, amelyekről kiderült, hogy idővel egészségügyi előnyökkel jár.
Az oreganoolaj mind a bőrre, mind a szájon át előnyös.
Érdekes dolgot fedeztek fel ebben az antibiotikum és gombaellenes hatás. Kimutatták, hogy segít a fogyásban és csökkenti a koleszterinszintet is.
Szeretne többet megtudni az oregánóolaj előnyeiről? Olvassa el a cikk többi részét, hogy meggyőzze magát arról is, hogy próbálja ki!
Mi az oregánóolaj?
Az oregánóolajat az oregánó növény növényeiből és rügyeiből állítják elő. Az oregano ugyanahhoz a növénycsaládhoz tartozik, mint a menta, és gyakran használják a konyhában az étel kellemesebb aromája érdekében.
Noha eredetileg az oregánó növény csak Európában volt megtalálható, ma már az egész világon megtalálható. Ez a növény az ókortól ismert, a görögök és a rómaiak gyógyászati célokra használják. A név valóban a görögből származik, az "oros" jelentése hegy és a "ganos" öröm vagy öröm.
Az oregánóolajat levelek és rügyek szárításával állítják elő. Száradás után az olajat gőz desztillációval extraháljuk. Gazdag olyan összetevőkben, mint: fenolok, terpének és terpenoidok, nagyon gazdag antioxidánsokban, de illatos is.
A Carvacrol a legnagyobb mennyiségben az oreganoolajban található. Kimutatták, hogy megállítja a különféle baktériumok szaporodását.
A timol egy természetes gombaellenes szer, amelynek tulajdonságai támogatják az immunrendszert és védenek a méreganyagoktól.
A rozmaring savas erős antioxidáns, amely véd a szabad gyökök ellen.
Ezek az összetevők fokozzák az oregánóolaj egészségügyi előnyeit.
Az oreganoolaj előnyei:
Természetes antibiotikum
Valószínűleg a cikk első részéből hívtam fel a figyelmét, amikor az oregánóolaj antibiotikus hatását említettem. Nem számít, mit olvasott különféle fórumokon az oregánóolajjal kapcsolatban, derítse ki, hogy ez a hatás a lehető legvalóságosabb.!
A legtöbb ételmérgezést és bőrkiütést okozó Staphylococcus aureus baktérium vizsgálatát követően az oregánóolaj hatékonynak bizonyult.
A tanulmány kimutatta, hogy az oregánóolaj hasznos lehet antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumtípusokban. A baktériumok közé tartozik a Pseudomonas aeruginosa és az E. coli, mindkettő húgyúti és légúti fertőzéseket okoz.
Csökkentheti a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint nem vicc!
Tanulmányok kimutatták, hogy az oreganoolaj csökkentheti a koleszterinszintet. Egy közepesen magas és magas koleszterinszintű 48 emberrel végzett vizsgálat csökkentette a koleszterinszint-csökkentő étrendjüket. A résztvevők 32% -a bevette ezt a diétát és 25 ml oregánóolajat minden étkezés után.
Három hónap elteltével azoknak, akik oregánóolajat kaptak, alacsonyabb volt a "rossz" koleszterinszintjük és magasabb a "jó" koleszterinszintjük, mint azoknál, akiknek nem adtak étrendet. napi és oregánó olajuk.
A carvacrol, az oregánóolaj legfontosabb összetevője, legalább 10 hetes étrendben bebizonyosodott, hogy hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet.
Az oreganoolaj erős antioxidáns
Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet a szabad gyökök negatív hatásaitól.
Sokan úgy vélik, hogy a szabad gyökök negatív hatásai között szerepel bizonyos betegségek, például a rák kialakulása. A szabad gyökök mindenütt megtalálhatók, és természetes úton képződnek az anyagcserén keresztül, de a környezeti tényezőknek, például a szennyezésnek és a cigarettafüstnek való kitettség miatt elterjedhetnek az egész testben.
Egy tanulmány összehasonlította a 39 legelterjedtebb és leggyakrabban használt növény antioxidánsait, és kimutatta, hogy az oregánóban az összes antioxidáns koncentrációja a legmagasabb.
Az oregánóban 42-szer több antioxidáns van, mint az almában, és 4-szer több, mint az áfonyában.
Segíthet a candidiasis/gombás fertőzések kezelésében
A mycosis a gombák egyik típusa. Ártalmatlan lehet, de ha túlságosan növekszik, fertőzésekhez vezethet.
A legismertebb mikózis a "Candida", amely világszerte a fertőzés leggyakoribb oka is. Egy teszt megmutatta, hogy az oregánóolaj egyik alkotóeleme, a karvakrol hatékony-e a candidiasis ellen.
Javíthatja a bél egészségét
Az oregano csodálatos előnyei között javíthatja a bél egészségét is. Az olyan tüneteket, mint a hasmenés, a fájdalom és a puffadás, leggyakrabban a belekben lévő paraziták okozzák.
Egy tanulmányban 14 ilyen tünettel rendelkező résztvevő 600 mg oregánóolajat vezetett be étrendjébe. 6 hét után az összes résztvevő csökkentette kezelését, és 77% -uk teljesen felépült. Ezeknek a tüneteknek a sajátossága a fáradtság érzése sem.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
A test gyulladásának számos mellékhatása van. Egy tanulmány kimutatta, hogy az oreganoolaj a kakukkfűolajjal együtt csökkentheti a szervezet gyulladását.
A Carvacrol, az oreganoolaj legfontosabb összetevője, sikeresen képes csökkenteni a gyulladást. A vizsgálat során a gyulladásban szenvedőknek oregánóolajat adtak közvetlenül az érintett területre, és a duzzanat 35-61% -kal csökkent.
Csökkentheti a fájdalmat
Az oreganoolaj másik tulajdonsága a fájdalomcsökkentés.
Egy ebben az esetben végzett tanulmány kimutatta, hogy ennek az olajnak a fájdalomcsillapító tablettákhoz hasonló tulajdonságai vannak. Nemcsak csökkenti a fájdalmat, hanem elmúlik. A tanulmány azt is megállapította, hogy a fájdalomcsökkentő hatás a karvakrolnak köszönhető.
Lehet, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Számos tanulmány kimutatta, hogy az oregánóolaj egyik alkotóeleme, a karvakrol képes harcolni a rákkal.
A rákos sejtekről szóló tanulmány ígéretes eredményeket hozott a tüdő-, vese- és mellrák ellen.
De humán vizsgálatokat nem végeztek!
Segíthet a fogyásban
Az oreganoolaj magas carvacrol tartalmának köszönhetően fogyhat.
Emberekkel végzett vizsgálatot még nem végeztek, de az egereken, ellenőrzött környezetben végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend mellett csökkentették a zsírszintet.
Hogyan adható be az oregánóolaj?
Az oreganoolaj orálisan vagy közvetlenül a bőrre adható, attól függően, hogy milyen állapotot kezel. Fontos megjegyezni, hogy mindig hígítani kell!
Közvetlenül a bőrre kenve: Különböző bőrfertőzések esetén ajánlott egy evőkanál (5 ml) olívaolaj, egy csepp oreganoolaj, amelyet közvetlenül az érintett területre visznek fel.
Nyelv alatt alkalmazva: Hígítsuk olívaolajjal az alábbiak szerint: egy csepp oreganoolajat egy csepp olívaolajra. Vigyen 1-3 cseppet a nyelv alá, és néhány perc múlva öblítse le a száját vízzel.
Szájon át beadva: Ha oreganót szeretne szájon át bevenni, tehet néhány csepp olajat egy csésze vízbe (237 ml).
Hol találhatunk oregánóolajat?
Az oreganoolaj folyékony formában, palackban és kapszulában egyaránt kapható, és megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban.
Olaj formájában gyakran olcsóbb, mint kapszula formájában. Azoknál az embereknél azonban, akik általában nem használnak oreganót, a kapszulák hasznosak lehetnek.