Az orosz fürdők felfedezése
Ahogy hasznosnak találta ezt a bejegyzést.
Kövessen minket a közösségi médiában!
Sajnáljuk, hogy ez a bejegyzés nem volt hasznos az Ön számára!
Fejlesszük ezt a bejegyzést!
Köszönjük a visszajelzést!
Orosz fürdők (banyák), ősgondozási szertartás
A szibériai sámánok öröksége
Az avatatlanok számára van valami egészen furcsa, ha nem mazochisztikus dolog az orosz fürdőben. Gőzfürdő és jégfürdő. Fa ágakkal ellátott zászlók. Mindezt bizonytalan sorrendben. Az első benyomás megzavarja és megmosolyogtatja. Az oroszokat még a jólét területén is megkülönböztetik "durva" jellemük. És mégis, ez a tévhit olyan, mint minden nővére, ugyanolyan gyakori, mint hamis.
Az orosz fürdő, más néven banya, 4000 évvel ezelőtt jelent meg Szibériában, sámánok vezetésével. Célja holisztikus, mivel a test és az elméd megmosására vonatkozik. Ez a megtisztulás, az elengedés, a regeneráció és a belső béke ideje, amely elősegíti a nyitottságot, a megkülönböztetést és a tudatosságot. Ez a teljes ellátás arra készteti az oroszokat, hogy "a mosakodás olyan, mint újjászületni", ami a banyának a "második anya" becenevet fogja kapni.
A banya tehát nem csupán egyszerű szabadidő vagy szórakozás, hanem egy olyan gyakorlat, amelynek megvan a maga része a szentben, és mindenkit érint, társadalmi osztályától függetlenül. Az élet minden fontos eseményét (születés, házasság, lábadozás) a banya egy szakasza jelöli, amely 4 szakaszra bomlik.
A banya 4 pillanata
Az izzadás ideje
Belép egy forró gőzzel teli helyiségbe, amely tégla- vagy fémkályhára permetezett forró vízből készült. 20-30 percig pihenünk ott.
A vízben áztatott levélcsomóval (ún. Venik) való ostorozás ideje
Itt kerülünk a folklórba. A korbácsolás azonban nem fájdalmat okoz. Ha maga csinálja, akkor lassan kezdi a venik simogatásait az egész testén, majd erőteljesebben korbácsolja meg magát. Csak arra van szükség, hogy ne bántsd magad.
Ez a módszer nem triviális. A venikkel korbácsolva egyedülálló és hatékony masszázs adható magának, amely fokozza a vérkeringést és nagyobb izzadást vált ki az újabb és újabb méreganyagok eltávolítása érdekében.
Hideg zuhany idő
A meleg és a hideg váltakozása serkenti a vérkeringést. Általános gyakorlat, amely más kultúrákban is megtalálható, római, japán vagy török fürdővel.
Hidratációs idő.
Mivel sokat izzadtunk és sok vizet vesztettünk, fontos, hogy visszaszerezzük. A gyógytea ideális. Az ivás ideje egyben a produktív pihenésé is, mivel felerősíti a fürdő relaxáló hatását.
A 4. pillanat akkor következik be, amikor az első hármat egymás után kétszer vagy háromszor megismételte. Ha azonban korábban megszomjazol, akkor természetesen hidratálsz. Bármit is csinálsz, mindig használd a józan eszedet.
A banya előnyei
A bőr
A gőz és a hő hatására a bőr pórusai megnyílnak, kitágulnak és az izzadás bőségessé válik. A bőrből szervetlen sók, karbamid, testfelesleg és különféle toxinok szabadulnak fel.
A légzőrendszer
A tüdő és a hörgők mély tisztításához semmi sem jobb, mint egy banya. Ezek a szervek megszabadulnak a felesleges nyáktól, több oxigént fogyasztanak, a légzés tisztábbá és könnyebbé válik.
Az emésztőszervek
Banya normalizálja az összes emésztőszerv munkáját, fokozva a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat. A banya munkájának stimulálása, az emésztés javítása, a széklet rendszeresítése, a gyomor serkentése vagy megnyugtatása érdekében a banya hatékony.
Az urogenitális rendszer
Ez a rendszer magában foglalja a húgyúti szerveket és a nemi szerveket, amelyeket a túlzott izzadás stimulál. Ez serkenti és megtisztítja a vesét, amellett, hogy gyakrabban jár kényelmi szolgáltatásokra.
Izmok és csontok
Végül, az izmok és a csontok szempontjából a banya megint sok előnnyel jár. A vérkeringés stimulálásával aktiválódnak a csontszövet regenerációs folyamatai, amelyek meggyógyíthatják vagy helyrehozhatják azokat. Ez segít megelőzni az osteoarthritis kialakulását és helyreállítani a végtagok és csigolyák rugalmasságát.