Az oroszlán barlangja Így "YAB" újradobja a súlyzót - FIT FOR FUN
Egy hamburgi fitnesz edző meg akarja forradalmasítani az összes fitneszeszköz közül a legfontosabbat: A „YAB” súlyzó ergonómikus alakú és súlya változó a különféle tőkeáttételeknek köszönhetően. Beszéltünk Christian Polenz feltalálóval és kipróbáltuk a YAB-kat az "Oroszlán barlangból".
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Úgy érzi, hogy minden nap új, innovatív fitnesz eszközök kerülnek a piacra. De miért kellene megráznia a jó öreg súlyzót?
Christian Polenz hamburgi fitneszedző három évig dolgozott az „YAB” nevű ergonómikus formájú súlyokon, és szeretne hézagot zárni.
Különösen otthon vagy fitneszórákon a felhasználóknak nem kell többé vesztegetniük az időt a megfelelő súlyok megtalálásával, hanem különböző edzés ingereket kell beállítaniuk a különböző tartási variációk révén pár súlyzóval - az egész test számára.
A YAB-megállapodás az "Oroszlán odújától"
Az ígéretes YAB fitnesz koncepcióval, az „Aktív tested” rövidítésével Christian Polenz a „Die Höhle der Löwen” tévéműsor új évadjában volt látható.
Itt 150 000 eurós beruházásban reménykedett. A találékony fitneszedző ezt a marketingbe és az értékesítésbe kívánja beépíteni. Cserébe Judith Williams, Dagmar Wöhrl, Georg Kofler, Ralf Dümmel és Nils Glagau cége részvényeinek 15 százalékát ajánlotta fel.
Mind az öt „oroszlánt” nagyon lenyűgözte termékötlete, de csak Glagau és Kofler merték megszerezni a szakértelmet a fitnesz piacon.
A program végén Georg Kofler befektető és Christian Polenz közötti üzletkötés fennállt: A YAB Fitness alapítójának 200 000 eurót kellett kapnia a társaság részvényeinek 25 százalékával szemben.
A beruházás azonban nem valósult meg, amint azt a Yab Fitness szóvivője megerősítette a FIT FOR FUN-nak. Ehelyett Georg Kofler csatlakozik együttműködési partnerként: "Száz százalékban a termékek értékesítésére és marketingjére összpontosítunk" - mondta Kofler.
"Együttműködési partnerként sokkal gyorsabban tudjuk megvalósítani terveinket, mint egy kisebbségi részesedésű beruházással."
Ehhez szeretné használni a különféle csatornákat, amelyekben a vállalata részt vesz. Például a YAB optimalizálható a Fitness World Day-n keresztül.
Az adás előtt beszéltünk Christian Polenz-szel, és meg tudtuk győzni magunkat a YAB-okról.
Interjú Christian Polenz-szel a YAB Fitness-től
FIT FOR FUN: Mit tehetnek a YAB súlyzók, amit más súlyok nem?
Christian Polenz:A YAB három súlyzó egyben: a kar helyzetével három szakaszban változtathatja meg a súlyt. Tehát különböző intenzitással edzhet megszakítás nélkül.
Ergonómikus alakjának köszönhetően a YAB-k az alkarra is helyezhetők, ami megkönnyíti a csuklót. És nyitott kézzel is irányíthatja, vagy akár rögzítheti a lábához egy speciális biztonsági heveder segítségével - ez egyedülálló a világon.
A YAB-ek rendkívül hatékony és biztonságos teljes testedzést tesznek lehetővé, akár profi fociban, fizioterápiában vagy szabadidős sportban. És még a berendezéseket és a tárhelyet is megtakarítja.
FIT FOR FUN: Ön a YAB-ot innovatív súlyzóként, 3 az 1-ben funkcióval forgalmazza. Hogyan képzelheted ezt el?
Christian Polenz: A YAB-ok hat különböző tömegben, 1,3 és 9,8 kiló között vannak. A gyakorlattól függően mindegyikük három különböző testhelyzetet enged meg: Általában a testsúlyuk 100 százaléka. A hosszú karban előre tartva körülbelül 20 százalékkal nehezebbek, ugyanakkor hatékony tapadáserősítő edzéseket kínálnak. És az alkar rövid karjába helyezve enyhítik a csuklót - és a súly 80 százalékra csökken.
Ez a szakmai világot is meggyőzte: a YAB már díjat kapott Münchenben az ISPO-n (szerkesztői megjegyzés: Nemzetközi sportáruk és sportdivat) és a kölni FIBO-n.
FIT FOR FUN: Hogyan jött az ötlet, hogy megrázza a klasszikus súlyzó alakot?
Christian Polenz: 25 éve dolgozom személyi edzőként és tanfolyamvezetőként a fitnesz iparban. Saját edzésen mindig hiányzott egy súlyzó, amely megkönnyítette a csuklómat, és amellyel a lábam és a farizmaimat is edzeni tudtam.
Ezenkívül gyakran észrevettem a rossz testtartást a tanfolyamon résztvevőknél, amikor klasszikus súlyzókat kezeltem. A javítás alig segített, sokan gyorsan visszatértek a régi mozgásmintáikba. Ezt meg akartam akadályozni - és kifejlesztettem egy ergonomikus, sokoldalú súlyzót.
Véget vet az edzés folyamatos megszakításainak is a súly és az összes körülvevő felszerelés megváltoztatása érdekében.
FIT FOR FUN: A YAB ergonómiai előnyöket kínál a hagyományos súlyokkal szemben, például ha instabil vagy sérült csuklója van?
Christian Polenz: Sérülések és egyéb korlátozások esetén a súlyzós edzéshez mindig először orvoshoz kell fordulni.
A YAB-ok segítségével akár nyitott kézzel is edzhet - előny például az úgynevezett carpal tunnel szindrómában. Ez a középső karideg szűkülete, ahol még a hagyományos súlyzó megfogása és megtartása is nagyon fájdalmas lehet.
Ergonómikus alakjának köszönhetően a YAB stabilizálja az instabil csuklót, így teljes mértékben a gyakorlatra tud koncentrálni. A YAB-kat ezért a rehabilitációban is használják.
FUN for Fun: Kiknek YAB-k és kiknek nem?
Christian Polenz: A YAB-k mindenki számára alkalmasak, akik súlyzókkal edzenek - legyen az férfi vagy nő, fiatal vagy idős, kezdő, haladó vagy profi. Mivel a YAB-ok annyira rugalmasak, mindenkinek egyéni edzésingereket kínálnak.
Ugyanakkor megakadályozzák a sérüléseket, és rehabilitációban is felhasználhatók. Az új felszerelésnek megfelelő csoportos képzési programokat dolgoztam ki kezdőknek és haladóknak: YAB.WORKOUT, YAB.EXPRESS és YAB.SHAPE, az erő állóképességre összpontosítva, YAB. ERŐS, az izomépítésre összpontosítva, és az YAB.66 az idősebb emberek számára.
Továbbá vannak oktatási kézikönyvek oktatók számára, akik szeretnének YAB.COACH tanúsítvánnyal rendelkezni.
A tanfolyamok hamarosan elérhetőek lesznek az online fitnesz klubokban is. A YAB.GO-val programokat is kínálunk az edzés erősítésére, amelyeket saját maga vagy személyi edző irányításával végezhet, miután a stúdióoktató utasítást adott. A YAB ideálisan kombinálható az EMS és a vibrációs edzéssel is.
FIT FOR FUN: Melyik fitneszstúdió vesz már részt és kínál speciális tanfolyamokat a YAB-ok számára?
Christian Polenz: Az első sportklubok, egyéni stúdiók, butikok és EMS stúdiók mellett az "Aspria", az "On Stage" és a "Fitness First" fitneszstúdió-láncok már fel vannak szerelve a YAB-val és kínálják a YAB-ot.
A visszajelzések nagyon pozitívak: A tanfolyam résztvevői lelkesek a YAB könnyű kezelhetőségéért - és azokért a pillanatokért, amikor még a kis súlyok is nagy hatással vannak.
Egyébként jelenleg a teljes „MEU SCHIFF” „TUI Cruises” flottát felszereljük a YAB-val, valamint az első külföldi szállodákat és üdülési klubokat.
FIT FOR FUN: Hol találják meg azokat a felhasználókat, akik inkább otthon fittek, főleg a YAB súlyzók számára a gyakorlatokat vagy akár teljes edzéseket?
Christian Polenz: Weboldalunkon rendszeresen új magyarázó és gyakorlati videók találhatók az otthoni egyéni edzésekhez: egyszerű gyakorlatok kezdőknek, közepesen nehéz gyakorlatok kombinációi és teljes edzések a haladó edzéshez.
A kezdőket magunkkal vesszük és támogatjuk, sikerük gyorsan látható. Ez arra ösztönöz, hogy ragaszkodjon hozzá!
FUN for Fun: Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyt?
Christian Polenz: A YAB-k speciális biomechanikájuk és hatásmódjuk miatt nehezebbnek érzik magukat, mint a hagyományos edzősúlyok. A kevesebb tehát több - és a haladó képzés előnyös. Még a könnyebb YAB-ek is hatékonyak, és a három súlyszintnek köszönhetően sokféle felhasználási lehetőséget kínálnak.
Két YAB egy kézzel megfogható a még intenzívebb edzés érdekében. A láb- és a központi izmok 1,3 kg súlyú lábon is hatékonyan edzhetők.
Kezdőknek ajánljuk az YAB 1.3-at, haladó felhasználóknak YAB 2.4-et vagy YAB 4.1-et. A következő méretek - 5.9, 7.6 és 9.8 - igazi kemény edzésekre vonatkoznak, az izomépítésre összpontosítva.
FUN for Fun: A YAB.BELT segítségével akár teljes testedzés is lehetséges. Hogy működik ez?
Christian Polenz: A YAB.BELT tépőzáras technológiájával a YAB-ok nagyon rövid idő alatt rögzíthetők a lábhoz - a teljes mag és az alsó test izmainak rendkívül hatékony edzéséhez, legyen szó akár a láb meghosszabbításáról, a combizomról vagy a fenékről.
Ez a kombináció a gyógytorna új formáit is lehetővé teszi, például aktív nyújtást vagy ingát az egyensúlyi edzéshez és a mobilitás javításához.
A YAB.BELT minden lábmérethez és YAB súlymérethez illik. A legkisebb súly is teljesen új edzésérzetet ad, és elképesztő hatást fejt ki!
Vizsgálati ítéletünk a YAB-okról
Lehetőségünk volt edzésen kipróbálni az új súlyzókat. Az első benyomás: Még ha a fejlesztők is hűek maradtak a vas megjelenéshez, a szokatlan forma határozottan futurisztikus figyelemfelkeltővé teszi a súlyzókat.
A súlyokat könnyű megtartani - és otthon is
Nemcsak az ergonomikus forma, hanem a könnyen kezelhető szilikon burkolat is biztosítja, hogy a súlyok kényelmesen a kézben üljenek. Különösen tetszett nekünk az új tárolási lehetőség: otthon a súlyok szeretnek tekerni a lakásban, amikor a súlyzó tornya összeomlik. A YAB-ok viszont könnyen egymásra rakhatók vagy elrakhatók - és mindenekelőtt a helytakarékosság érdekében.
De nem szabad olyan sokáig a sarokban feküdniük, hanem használni kell őket! Akár olyan klasszikusoknál, mint a bicepsz fürtök, az oldalsó emelések, a vállprések, a pulóverek vagy a pillangó: A súlyokat szokás szerint használhatja az izomedzéshez.
Mindegyikünknek 2,4 és 1,3 kilogrammos súlyzókat kellett tesztelnie, és az említett gyakorlatokhoz egyszerűen megfogtuk mindkét súlyzót, és több ismétlést hajtottunk végre, mint az edzőteremben. Akkor elég! Az első ismétlések során alig veszi észre a 20 százalékos súlykülönbséget - később azonban még jobban észrevehető.
Súlyzók a lábadhoz - ez a csúcspont
A csúcs azonban az, hogy a súlyzókat a lábad körül is felkötözheted. Itt teljesen új edzésingereket tesznek lehetővé a lábak, a fenék és a gyomor számára: például visszarúgásokkal, szamárrúgásokkal vagy lábemeléssel.
Miután megértette a YAB.BELT tekercselési elvét, a súlyzókat gyorsan rögzítik a cipőhöz.
Az egyetlen gyakorlat, amely a hagyományos súlyzókkal ellentétben nem működik a YAB-okkal, a push-up a súlyzókon.
A gyakorlat mindenki számára népszerű, aki meg akarja védeni a csuklóját fekvőtámaszok közben, vagy aki kombinálni akarja őket súlyzósorokkal.
A YAB ideális a HIIT és társai számára.
Cserébe a YAB-k teljesen új edzéskombinációkat tesznek lehetővé: Mivel a súlyváltozással már nem veszít több időt, hanem csak gyorsan váltja a kezét, a YAB-ek ideálisak a rendkívül intenzív intervallum edzésekhez.
Tényleg nincs itt nagy súlya, mivel a pihenés hiánya miatt a stressz már most is nagyon magas.
Alternatív megoldásként funkcionális gyakorlatokat is végezhet, mint például a fel-felhúzás-térdhúzás: mindkét lábán egy súlyzóval és egy megemelt lábbal elvégzi a mély fekvőtámaszt, röviden megtartja, visszatámasztja a tartóba, és az egyik térdét a mellkasához húzza - és kezdje elölről a másik lábbal.
Következtetés: Praktikus súlyzók kezdőknek és HIIT rajongóknak
A lényeg az, hogy a YAB-okat valóban meggyőzőnek találjuk - főleg kezdőknek, HIIT rajongóknak és mindenkinek, akinek ízületi problémái vannak. De nem feltétlenül ajánlanánk őket, ha már rendelkezik egy teljes súlyzókészlettel, vagy ha elsősorban izomnövelésre törekszik.
A YAB nagyszerű eszköz egy átfogó otthoni teljes testedzéshez, amelyben az állóképesség, az erő és a rugalmasság játszik szerepet. 1,3 és 9,8 kilogramm között lehet hozzájutni valamivel 40 euró plusz tíz euró körüli összegig a YAB.BELT-hez.
A YAB-khoz egy kis füzet tartozik, amelyben nyolc gyakorlat kerül bemutatásra. Csak egy kicsit további inspirációt szeretnénk kapni - főleg kezdőknek.