Az orvos 56 fontot veszít a szakaszos böjtölésről "Ez megváltoztatta az életemet" The Epoch Times

A karcsúsítás végső titka a játékba való belépés - mondja Dr. Stephen Gullo, fogyókúrás tanácsadó és egészségpszichológus. A motiválásához azt mondja: „Kérdezd meg magadtól, miért akarsz fogyni. Ha étrendjét egészségügyi probléma motiválja, azt javasolja, hogy a családról és a barátokról készült képeket tegye a hűtőre. Ezek a példák emlékeztetik Önt arra, hogy miért fogyókúrázik, és segít abban, hogy idővel határozott maradjon.

orvos

Egy korábbi cikkemben egy nőről, Keely Dellitről beszéltem, aki 56 kilót fogyott; három gyermeke számára szerette volna visszaszerezni az egészségét. Végül elérte célját, amikor úgy döntött, hogy megteszi helyettük, és kitartott a végéig. Engem is inspirált egy olyan orvos tanúvallomása, aki erős elszántsággal teljesítette fogyókúráját.

"Jó ok" volt a siker elsődleges kulcsa

Én és momma hercegek. 🙂

Kevin Gendreau, MD (@ kevingendreau) által megosztott bejegyzés 2014. június 1-jén, 8:56 PDT

Dr. Kevin Gendreau 56 kilót fogyott, és ezt a sikert három fő dolognak tulajdonítja. Az első a megfelelő motiváció megtalálása, a második egy teljes étrend feldolgozott szénhidrátok nélkül, a puzzle utolsó darabja pedig szakaszos böjt. Az első részt kifejtette: "Ha nem talál releváns okot egy ilyen nagy életváltozásra, akkor nem lesz képes elindítani" - mondta Dr. Gendreau MA.