Az orvostudomány megerősíti a nagyszülők életmódját, a böjt megakadályozza a rák kialakulását és késlelteti az öregedést

Bár évezredek óta gyakorolják, a poszt a HARD kihívások korszakain ment keresztül. A legújabb orvosi tanulmányok visszahozzák a figyelmet, mint az élet gyógyításának és meghosszabbításának értékes eszközét.

Böjt orvosi értelemben

1. A jelenlegi orvosi értelemben a böjt az ételtől való teljes tartózkodást jelenti, amely legalább 12 órán át tart.
2. A böjtöt két fő formára különböztetjük meg: szakaszos böjt (heti 2 nap vagy egy nap igen, egy nem) és rendszeres böjt (több napig tart, 2 vagy több hetente megismétlődik).
3. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az éhezés csökkenti a szervezet sejtjeinek oxidatív károsodását, a gyulladást, egyensúlyba hozza az anyagcserét és védi a sejtek egészségét.
4. Meg kell jegyezni, hogy a böjt valami más, mint a kalóriakorlátozás, amely magában foglalja az asszimilált kalóriák számának korlátozását, de fenntartja az étkezések gyakoriságát.

1. 1500 évig a böjt szabálya a keresztény világban viszonylag hasonló volt.
2. A reformáció után a protestáns egyházak fokozatosan felhagytak a böjtöléssel.
3. A nagyböjt azonban nyugaton a huszadik századig tartott a katolikus egyháznak köszönhetően. De a Vatikáni II. Zsinaton (1962-1965) a böjt szabálya annyira megváltozott, hogy szinte azt lehet mondani, hogy a böjtről lemondtak.
4. Jelenleg az ortodox egyházban olyan böjti szabály van érvényben, amely a legközelebb áll az első századok kereszténységéhez. Ez a kolostorokban gyakorolt ​​gyors és nagymamáink böjtje.

1. Tanulmányok, amelyek megvizsgálták a koplalás testre gyakorolt ​​hatásait, kimutatták, hogy az öregedési folyamat lelassul, ha az étrendbe "ellenőrzött éhezés" periódusokat vezetnek be.
2. Az időskori munkának az a feladata is, hogy késleltesse az öregedési folyamathoz kapcsolódó betegségek sorozatát.

1. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az éhezés mind a rák megelőzésében, mind a kezelésben alkalmazható.
2. Úgy gondolják, hogy a koplalás védelmet nyújt a rák ellen, mind a DNS károsodásának korlátozásával, mind a rák előtti sejthalál felgyorsításával és a karcinogenezis blokkolásával.
3. A rákkeltő daganatokkal végzett egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ha a kemoterápiát koplalással társítják, a kezelés mellékhatásai alacsonyabbak.
4. Néhány egérrák esetében az éhgyomri ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a kemoterápia.
5. Az a (meglehetősen népszerű) elképzelés, miszerint a hetekig tartó böjtölés gyógyíthatná a rákot, csak részben igaz, esetleg alkalmazható egyes rákos megbetegedésekre, de természetesen nem minden rákra érvényes.

Böjt, gyulladás és magas vérnyomás

1. Kimutatták, hogy egy hosszú böjt (1-3 hét) csillapítja a rheumatoid arthritis okozta gyulladást. Meg kell azonban jegyezni, hogy a szokásos étrendre való visszatérés után a gyulladás újra megjelenik, de vegetáriánus étrenddel megelőzhető.
2. Kimutatták, hogy a hosszan tartó éhgyomorra vagy csak vízzel töltött időszakoknak jótékony hatása van a magas vérnyomás szabályozásában.

Böjt és metabolikus szindróma

1. A rendszeres böjtöléssel a metabolikus szindróma több aspektusa is korrigálható (növeli az inzulinérzékenységet, serkenti a lipolízist és csökkenti a vérnyomást).
2. Az éhomi étrend, amely egy napot váltakozik étellel és egy a testzsír csökkentése nélkül, csökkenti a vérnyomást és javítja a glükóz anyagcserét.
3. Egy 2011-ben végzett tanulmány túlsúlyos emberekről, akik a hét 6 napján böjtöltek 6 hónapig (csak 500–600 kalóriát fogyasztottak), elveszítették a hasi zsírt, javították az inzulinérzékenységet és csökkentették a vérnyomást.

1. A fiatal és egészséges emberek saját állóképességük szerint gyakorolhatják a böjtöt, de mértékkel.
2. Betegek és idősek esetén mindig orvos tanácsát javasoljuk

---