Az Oshawa diéta, a gabonaalapú étrend
Hány diétát próbál ki egy nő az életében? Ezt tényleg nem lehet megszámolni ... Hányan voltak hatékonyak és adták a kívánt eredményt? Ezt minden nő tudja. Most csak annyit teszünk, hogy adunk még egy lehetőséget: az Oshawa diétát.
A diéta nevét George Oshawa japán orvos neve adja, aki feltalálta. Nyoichi Sakurazawa valódi nevén összetett személyiség volt: orvos, filozófus, író, békeaktivista, kutató. Japánban született és sok évig Párizsban élt, ahol dolgozott, kutatott, könyveket írt és publikált. A keleti orvoslás ismeretében Oshawa bemutatta alapelveit a nyugati társadalom számára, valamint a makrobiotikus étrendet, amely később megkapta a nevét. Az Oshawa diéta többféle gabonafélén alapul.
Oshawa Diet
Ennek az étrendnek az alapja a yin és a yang energiák. Alapvetően pontosan a jógik étrendje. A híres amerikai egyetemeken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az Oshawa-étrend rendkívüli módon képes csökkenteni a szabad gyökök mennyiségét a vérben, ami nemcsak a fogyáshoz, hanem számos betegség elleni küzdelemhez is hatékony. Azt mondták, hogy csodálatos és azonnali, látható hatásai vannak. A támogatók az emésztés javításáról, az egészséges bőrről és a kifogástalan hormonális tevékenységről beszélnek.
Tíz nap alatt hét font
A diéta tíz napig tart, ez idő alatt a test hét kilogrammot veszít. Fontos megjegyezni, hogy ezt évente legalább kétszer be kell tartani. Bizonyos esetekben kellemetlen élettani reakciók léphetnek fel, néha erőszakosak is, különösen a diéta első napjaiban. Ennek oka, hogy a test mélyen méregtelenül, és az anyagcsere radikálisan megváltozik.
A diéta tíz napjában csak négyféle gabonafélét fogyasztanak el, semmi mást: búzát, rizst, hajdina és köles. Előnyösek azok a biogazdálkodásból származó gabonafélék, amelyekben nem használtak kémiai műtrágyát. Készítményként főzhetők, süthetők, őrölhetők (hogy zabkását forrással hozzák). Bármilyen arányban, korlátozás nélkül kombinálhatók. Bármilyen mennyiségben fogyaszthatók. Az egyik feltétel, hogy forraláshoz tiszta vizet kell használni. A só is megengedett, de csak akkor, ha az is tiszta. A menta vagy az echinacea teák (cukor nélkül, édesítőszerek nélkül!) A napi menübe is beletartozhatnak. A makrobiotikus étrend édesapja azt javasolja, hogy minden kortyot sokáig rágjanak. 50-szer vagy még több.
Hogyan térhet vissza a szokásos étrendjéhez?
Ne felejtsük el, hogy az étrend során elengedhetetlen a pozitív hozzáállás fenntartása. Ugyanilyen fontos a rendszeres testmozgás és a jó pihenés. A tíz napos fogyókúra után a normális étkezéshez való visszatérés nem lesz hirtelen. Az első 2-3 napban gyümölcsöt, főtt zöldséget, levest és teát fogyasztanak. Csak ezek a napok után lehet fokozatosan bevezetni a tejet, sajtot, húst, tojást. A fogyás fenntartása érdekében ajánlott az egészséges táplálkozás.