Az osteoarthritis ellen optimalizálom az étrendemet Current Woman The MAG

étrendemet

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A hozzáállás megváltoztatásával csökkenti a rugalmasság és a mobilitás elvesztésének kockázatát.

Legyen tájékozott

Ha a kereskedelmi siker érdekében bizonyos könyvek, webhelyek és egyéb anyagok másként állítják, akkor hazugság lenne azt állítani, hogy létezik olyan speciális étrend, amely mindenképpen megakadályozná az osteoarthritist. Nem elég, ha tejtermékeket, glutént, húst nem nélkülözünk, vagy minden ételt megszórunk kurkumával, a pillanat csillagfűszerével, hogy biztosítsuk a fényes jövőt osteoarthritis nélkül. "Az egyetlen diéta, amelyet nem ajánlunk magas kalóriatartalmú étrendnek. Emellett egyetlen úgynevezett kizárási tanulmány sem bizonyította hatékonyságát "- állítja a reumatológus. Másrészt bizonyos típusú, antioxidánsokban gazdag menük jótékony hatással lehetnek, mert küzdenek az osteoarthritist elősegítő gyulladásos állapot ellen. Ezért jobb, ha az omega-3-ra koncentrálunk, amelyek például zsíros halakban vagy olívaolajban találhatók, és fordítva kerüljük a főtt zsírokat, különösen a vajat. "Artritisz-ellenesek" - jegyzi meg Jérôme Auger.