Az osteoarthritis és az elhízás ellen az opció; Sport; diétával társítva - Cél Santé

A térd osteoarthritisével járó fájdalom enyhítésére és az autonómia visszaszerzésére semmi hasonló ... fizikai aktivitás! Számos tanulmány már kimutatta ezt. Ma egy amerikai tanulmány azt is hangsúlyozza, hogy a fizikai aktivitást össze kell kapcsolni a fogyókúrás étrenddel. És jó okból a térd osteoarthritisének fő oka nem más, mint az elhízás !

A testmozgás a leghatékonyabb módszer a mobilitás javítására és a térd osteoarthritisével járó fájdalom csökkentésére. Az olyan tevékenységek, mint az úszás, a séta és a taiji segítenek megerősíteni az izmokat, különösen az ízületek környékén. Számos tudományos tanulmány bizonyította már a testmozgás előnyeit.

Kevesebb fájdalom

Egy tanulmány szerint, amelyet Prof. Stephen Messier csapata végzett Wake Forest Egyetem (Winston-Salem), ezek az előnyök még nagyobbak lehetnek, ha diétát ad hozzá. 2006 és 2011 között összesen 454 térdízületi osteoarthritisben és elhízásban szenvedő beteg vett részt a leghatékonyabb stratégia értékelésére irányuló programban: önmagában a testmozgás, a fogyás vagy mindkettő.

---