Az otthoni anya fogyni akar - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Az otthoni anya fogyni akar
A legjobb receptek a videóban
Az otthoni anya fogyni akar
Üzenet tavasz »2007. június 19. [11:16]
Üdvözlet minden supertoinette anyukának
Napközben egyedül vagyok, és mivel minden házimunkám elvégzése után unatkozom, és még akkor is, amikor brazil karkötőket készítek, rágnom kell valamit. Úgy érzem, állandóan éhes vagyok.
Mától úgy döntöttem, hogy átveszem a magam felelősségét, elegem van abból, hogy a nap bármely szakában megeszem magam.
Célom, hogy 5-6 kg-ot fogyjak.
Súlyom 62 kg 160 cm-re. 55-56 kg-ot szeretnék várni.
Szeretném tudni, vannak-e olyan anyukák, akik szeretnék velem csinálni.
Ma reggelire egy csésze kávézót fogyasztottam egy pirítóssal pirított teljes kiőrlésű kenyérrel és egy kis vajjal. Mielőtt elvettem volna, ittam 1 nagy pohár vizet.
de amint késztetést érezek a nassolásra, megiszok egy pohár vizet.
Megszámolom, hányszor megyek fel a lépcsőn. és megjegyzem az időt, amelyet alaposan kitisztítottam, hogy mozogjak.
Most délre elkészítem az ételt, hamburgerrel cukkinit készítek.
hamarosan találkozunk, és remélem, hogy lesz válaszom, mert támogatásra van szükségem, hogy ne törhessek össze.
Puszi
priscilla
Re: maradj otthon anya fogyni akar
Üzenet schnouky »2007. június 19. [15:18]
80% -ban dolgozom, és sokkal nehezebb otthon diétáznom, mint munkahelyen, mert otthon minden kéznél van.
amikor úgy érzi, hogy repedni fog, mindig beleharaphat egy almába vagy egy másik szezonális gyümölcsbe.
Ha nem vagyok, mindig megpróbálok néhány dolgot megtenni, hogy ne gondolkodjak az evésen, a takarításon, a fiúkkal való játékon, a vasaláson. stb. A legrosszabb számomra a kocsmák közötti tévé előtt, ahol csak az "ételt" tartalmazó termékek vannak, és a filmek alatt, amiket esznek, éttermekbe járnak, és ez akkor is vágyakozom.
Azt hiszem, ha elkerüli a nassolást, akkor elveszítheti a felesleges 5-6 kg-ot.
Sok sikert Sophie
Re: maradj otthon anya fogyni akar
Üzenet SmallKoala »2007. június 19. [15:30]
Van egy kérdésem az Ön számára: azért rágcsál, mert éhes vagy, mert enni akar .
Ha ez az első válasz, akkor felül kell vizsgálnia ételeit: talán hiányoznak olyan elemek, amelyek kiegyensúlyozott étkezéssé teszik őket, és amelyek lehetővé teszik a következő étkezésig való kitartást.
Ha ez a második válasz, akkor ez valószínűleg azt jelenti, hogy unatkozol. Tehát ott talál olyan tevékenységeket, amelyek "szabaddá teszik" az elmédet (például elmész sétálni, amint éhes vagy, sportolsz. Bármit is akarsz, ami lehetővé teszi, hogy valami másra gondolj), vagy megpróbálsz "önvizsgálat": ha unatkozol, nem hiányzik valami? Részmunkaidős szakmai tevékenységet folytat, majd önkéntes tevékenységet folytathat egyesületben vagy másban. Röviden, ami miatt néhány órát egy héten már nem szembe kell néznie ezzel az étkezési vágyzal: meg kell szakítania a rutint, mert ez az unalom.