Az otthoni sport követi a sztárok edzőjét az Instagramon - Elle

Egész napok otthon vannak bezárva, van valami, amire fel lehetne merülni. Van valami ötlet a morál fenntartására? Sportolj természetesen. Megtaláltuk a tökéletes edzőt, hogy motiválja Önt a nappaliban.

edzőjét

A bezárás hatásai már kezdik érzékelni. Körben járunk, unatkozunk, ki akarjuk nyújtani a lábunkat ... Azonban kitartunk, mert mindenki egészsége a tét. Tehát hogyan kombinálhatja a hasznosat a kellemesel, ha négy fal közé szorult? Az otthoni testmozgás tűnik az ideális megoldásnak. És egy privát edzővel kérem! Yanisnak hívják, több mint 95 000 kardio rajongó követi. Igazi mércéje a sportedzésnek, mert különösen Iris Mittenaere álomfigurájának és Issa Doumbia humorista lenyűgöző fogyásának köszönhetjük. Elég azt mondani, hogy Yanis formai szakértő, és hogy pontosan tudja, hogyan állítsa össze a megfelelő programot ezekre a hosszú napokra.

Hogyan lehet otthon csinálni egy jó edzést ?

Ezen a hétvégén Yanis bemutatta az ideális edzést, amikor nincs otthon mozgás. Az Instagram-bejegyzésen a testedző elindította az első zárt ajtós foglalkozást: "1. befogadási foglalkozás: együtt találunk megoldásokat, mert együtt pozitívak lehetünk!" “, Írta a közösségi hálózaton. Ezután felkéri előfizetőit, hogy mutassanak képzeletet otthoni sportoláshoz: "Használja ki, hogy megnyissa az elméjét, megkóstoljon másfajta erőfeszítéseket, irányítsa a testét, aki a saját súlyán kívül más terheléseket szokott elsajátítani".