Az r; gime clean express fogyni egy nap alatt

express

Bookmark PeopleImages/iStock

A tiszta expressz étrend reggelire

Vigyázunk a bemutatásra, ezért kiveszünk egy szép tálat, és elkészítünk egy kis fogyókúrás receptet: grapefruit saláta + kivi + körte + fél citrom leve + teáskanál méz + mandula + kis kockák friss gyömbér.

A cukrozatlan maté infúziójának kíséretében ideális hagyja abba a vágyakat reggel.

Megjegyezni: A savas termékek stimulálják a máj működését. A keserű ízek (gyömbér) vizelethajtó hatásúak.

Mit kell enni ebédre a tiszta expressz étrenddel ?

Fehérje: 150 g fehér hal vagy bőr nélküli csirke + szezonális zöldségek főzve al dente + három evőkanál gabonafélék, például quinoa vagy vadrizs, vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.