Az r; gime Cosmonaute, hogy küldje el extra fontjait

cosmonaute

Hozzáadás a kedvencekhez bhofack2/iStock

A kozmonaut étrend, mi ez ?

Eredetileg egy amerikai orvos fejlesztette ki az űrkalandorok számára. Gyorsan fogyókúrás program lett, amelyet sok nő keresett, akik a tökéletes alak.

A kozmonaut étrend a alacsony kalóriatartalmú étrend azaz alacsony kalóriatartalmú, nagyon szigorú és elég nehezen követhető.

A kozmonaut étrend alapszabályai

Az első ötlet, a fogyás, vizet inni. Sok víz. Vagy teát, gyógyteát vagy kávét. Legalább 2 liter naponta.

Az étrendből az olyan zsírokat is eltávolítják, mint az olaj, a margarin, a vaj.

Felejtsd el a cukrot az édesítőszerek javára! A salátákat citrommal, mustárral vagy ecettel ízesítheti.