Az r; gime Natman vagy r; hime gime; tesszei a; levegő - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez villagemoon/iStock
A "stewardess-étrendnek" nevezett Natman-étrend mindössze négy nap alatt fejeződik be - a repülések közötti átlagos átfutási idő - és 3 és 5 kg között fogyhat.
Natman diéta: hogyan működik ?
A legtöbb fogyást ígérő étrendhez hasonlóan a Natman diéta is magas fehérjetartalmú étrenden alapszik.
A menüben tehát halat, sovány húst vagy tojást, rostokat, de zöldségeket is találunk: azzal a feltétellel, hogy zsír nélkül főzzük őket, és mindenekelőtt sima módon.
Másrészt: a szénhidrátok, a lipidek, a tejtermékek és különösen az alkoholos italok teljesen tilosak.
- A pozitív pontok
Az ételmennyiség ingyenes, és az étrend csak négy napig tart, ezért a frusztráció kockázata korlátozott.
Arról nem is beszélve, hogy a fogyás nagyon gyors: nem kell hónapokat várni az eredmények megtekintéséhez.