Az r; gime natman

A Natman diéta egyike azoknak az expressz étrendeknek, amelyek lehetővé teszik a gyors fogyást. A tervek szerint 4 nap alatt akár 4 fontot is leadhat egy jól meghatározott, alacsony kalóriatartalmú menü követésével.

gime

A kilogrammok ilyen gyors leadása érdekében a Natman étrend alapja fehérje étrend, amely kizárja az alkoholt, a szénhidrátokat és a zsírokat. Másrészt a zöldségek és a hús tetszés szerint. Az eredmény megtekintéséhez fontos, hogy betartsa a menüt a betűig, anélkül, hogy eltérne és nem cserélné ki az előírt ételeket. Feltétlenül fogyasszon legalább 1,5 litert naponta.

Pontos és szigorú menü

A 4 nap alatt a reggeli mindig ugyanaz, és egy kávé vagy tea cukor nélkül, valamint 1/2 grapefruitból áll. A többi étkezés a következőképpen oszlik meg:

1. nap:
Ebéd: grillezett steak (zsír nélkül), saláta és paradicsom saláta, tetszés szerint, alma desszertként.
Vacsora: 2 kemény tojás, zöldbab, 1/2 grapefruit.