Az r; sport gime

A sportdiéta lehetővé teszi, hogy 14 nap alatt akár 10 fontot is leadjon, szigorúan követve a két szakaszra lebontott programot. A cél a gyors fogyás, majd a stabilizálás.

A névvel ellentétben ez a program nem sportprogram. Ez áll hogy 14 napig fehérjét fogyasszon súlyfelesleg esetén akár 10 kilós súlycsökkenés esetén.

A Sport étrend néhány pontban

Ennek a korlátozó programnak az első fázisa az, hogy csak azt szabad enni, ami megengedett. Két hétig ezért sok fehérjét fog fogyasztani a húsnak, a halnak és a tojásnak köszönhetően, és a lehető legjobban korlátozza a szénhidrátokat és zsírokat. A só a diéta idejére is tilos. Mint sok program, a sportdiéta pontos napi menüt kínáls. A reggeli minden nap ugyanaz: kávé vagy tea cukor, tejtermékek és gyümölcs nélkül. A többi étkezés kevéssé változik, de bőséges a zöldségekben és a gyümölcsökben.

---