Az RB Leipzig Rani Khedira négy kilót fogyott a világbajnok diétával
Ingázók a lelátó és a pad között! Ebben a szezonban Rani Khedira (21) gyakran ült szélesen a stadionban.
De ma (13 órakor) Bielefeldben a védekezés tisztábbja becsúszhat a kezdő tizenegybe. Mert Khedira elvékonyodott.
"Ha Stefan Ilsanker nem igazán fitt, akkor Rani az első alternatíva" - mondja Ralf Rangnick edző. "Rani dolgozott a fitneszén, sokkal élénkebbnek tűnik!"
Khedira beilleszkedik a világbajnok étrendbe!
Sérülésekkel és turbulenciákkal teli év után Sami testvér és válogatott játékos (28/Torino Juventus) megváltoztatta az étrendjét.
És Rani is. Őszintén mondja: „Nem voltam elégedett magammal, kimaradtam. Valaminek történnie kellett. "
Azóta teljesen teljes fehér liszt és fehér cukor nélkül, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat.
Rani: „Csak a biopiacon járok vásárolni, mert a legtöbb szupermarket termék tartalmaz cukrot.” Amelia barát a főnök a tűzhelynél, főleg halat, húst és zöldséget szolgál fel.
A siker? "Három és fél-négy kilót már lefogytam" - mondja Khedira. Karácsonykor át akarja menni a tervet, aztán délig legalább újra szénhidrátot épít.
„Nehezen tudom megtenni tészta és kenyér nélkül. De valamikor nem akarok vádolni, hogy nem próbáltam ki mindent a futballozás érdekében. "